夏季是減肥的好時機，因為這個季節的氣溫較高，人體代謝會加快，而選擇合適的食物也是減肥的關鍵。除了控制飲食量和堅持運動外，選擇一些低熱量、高纖維、富含維生素的食物也是非常重要的。今天給大家推薦7種適合夏天常吃的刮油食物，減肥瘦身很輕鬆。冬瓜冬瓜是夏季減肥的佳品，它的熱量非常低，含有...

中國可以算得上是一個糖尿病大國，截止到現如今為止，中國糖尿病患者人數大約能夠達到1.3億，不僅是中老年人會存在這種問題，也有一些年輕人都紛紛加入到了糖尿病人的隊伍當中。糖尿病的高發狀態讓絕大多數人都陷入到了無盡的擔憂和恐懼當中，而且這些人一直以來都在擔心自己是否會成為糖尿病患者當...

糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高為特徵的代謝疾病，雖然糖尿病的治療難度不大，而且短時間內不會給患者帶來特別多的危害，但如若沒有注意飲食的事項，則有可能使得血糖持續升高，甚至誘發糖尿病腎病以及心腦血管併發症。所以患有糖尿病後，患者才會特意的遠離高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知...

紅顏瑞果楊梅開，芬芳馥郁醉人懷。酸甜開胃的楊梅，不僅美味可口，還富含著維生素C和抗氧化物質，對身體有諸多好處。但跟其他食物一樣，適量是關鍵，一下炫太多就可能出事。近日，一則#男子每天1斤楊梅狂吃20天要做血透#的新聞就衝上了熱搜。據了解，該男子在楊梅上市後開始狂炫楊梅，每天吃下一...

現在社會，人們對著手機、電腦等電子屏幕的時間越來越長，隨之加重的是視疲勞程度。視疲勞的直接影響之一是近視，此外，視疲勞也會加速眼睛老化。除注意用眼衛生外，常吃以下食物也能改善視疲勞，保護眼睛。01豬肝：補充維生素A維生素A是對視力至關重要的一種維生素。尤其是對於經常看電子屏幕的人...

相信有很多的人聽說過一白遮三丑，相信有很多皮膚黑的人非常喜歡白皮膚的人，在選衣服的時候也不用擔心什麼顏色都適合，選口紅的時候也不用擔心顏色選不對而不好看，皮膚白的人，整個人感覺到也非常的有氣質。對於那些不是白皮膚的有人來說，想通過各種辦法變白，在夏天的時候穿防曬衣，還要塗上防曬霜...

便秘了吃什麼水果呀？香蕉呀，很多人都會這麼建議，可是香蕉通便效果真的一般，吃錯了還會加重便秘。香蕉的膳食纖維在水果中也就是一般水平，只有1.7克/100克；其次如果香蕉沒熟透，會含有較多的單寧，單寧會抑制腸道蠕動，所以可能會加重便秘。那建議吃哪些水果呢？有5種特別推薦。1、牛油果...

提到痛風這種疾病，相信很多人都不陌生，其實痛風就是因為患者體內尿酸水平過高所導致，在痛風發作時，關節部位會有紅腫發熱以及疼痛的表現，隨著尿酸水平的增加，痛風的症狀更為明顯，嚴重時甚至影響正常的活動。所以想要減少痛風發作的頻率，必須得從降低尿酸做起，那麼究竟如何做才可以達到這一效果...

中國是一個血糖大國，截至目前，中國已有1.3億人被診斷為糖尿病，不僅老年人，還有許多年輕人都加入了糖尿病大軍。糖尿病的高發讓許多人陷入無盡的恐懼和擔憂，他們開始擔心自己是否會成為其中一員。對於糖友們而言，平時吃東西時一般都是特別小心翼翼的，生怕吃了一些含糖比較高的食物，只要是感覺...

便秘的原因有很多，排除疾病因素，健康人的便便水分含量約70%-75%，乾燥的便便就難以排出，而且雪上加霜的是，便便在結腸里堵越久，就會越乾燥，這時候想辦法增加便便水分，加量，刺激腸道蠕動就很重要。在這方面對我們幫助更大的食物不是熱門的香蕉、油柑、蜂蜜水，而是下面這4種~~能改善便...

如今身高成為了很多人評判他人外貌的一項重要標準，特別是在一些相親的場合當中，很多女性會第一時間去考量男方的身高是否符合自己的喜好。如果男方的身高沒有達到自己的標準，即便他的其他方面都特別的優秀，女方對他的印象也會大打折扣。因此，很多家長為了讓自家的孩子的身高突出，能夠給他人留下一...

明天就是二十四節氣中第三個節氣---驚蟄，驚蟄也被人們稱為啟蟄，這時隨著天氣回暖、，冬眠的昆蟲、動物日漸活躍，開始出來活動。不過驚蟄時節，氣溫雖然已經回升了，但晝夜溫差大，氣候乾燥、肝火上行，細菌病毒也開始復甦滋生，如果不注重自身的保養，就很容易生病。明日驚蟄，有錢沒我，切記：吃...

中國地大物博，擁有十分豐富的物產。其中一些美食在外觀上也非常相似，讓人傻傻分不清楚。今天我們就來給大家介紹其中的幾個。NO.1，車厘子和櫻桃。很多人都將車厘子跟櫻桃混為一談，認為車厘子就是大個的櫻桃。但實際上並非如此。現在我們吃到的車厘子有很多都是從智利進口的，而櫻桃則主要是我們...

人體有百分之70以上由水構成，其中血液就占了一大部分，因此血液是人體的命脈。如果各個器官想要得到充足的養分供應，就要血液循環順暢，如果血液流通受到阻礙，所有器官都會受到影響，對人體造成很大危害。現代人生活水平顯著提高，生活壓力也在不斷變大，學習、工作壓力，以及電子產品的危害，已經...

要想從日常膳食中獲取充足的營養，除了要吃肉、蛋、奶、穀物、堅果等食物，水果也是必不可少的。酸甜可口的水果非常好吃，但很多人都把它當成是偶爾才吃的零嘴，所以國人的水果攝入量一直都不達標。粗纖維和維生素元素攝入不足，是導致便秘和各種身體小毛病的主要原因，所以每天都要有一定量水果的攝入...

甲狀腺結節作為一種十分多見的疾病，大家對於它應該有一定的了解，甲狀腺結節是甲狀腺細胞出現異常增長所引起的病變，大多數甲狀腺結節的患者不會有正常出現，部分患者會有頸部疼痛和咽喉異物感。因此如果患上甲狀腺結節也不必太過焦慮和擔心，可以通過飲食上的調整來解決甲狀腺結節，其中常吃這五種食...

血糖長期升高容易誘發糖尿病和各種慢性併發症的來臨，血糖持續性升高容易給身體健康帶來隱患，常見糖尿病酮症酸中毒或者是高滲高血糖症候群，這兩種急性併發症都有可能威脅到患者的生命安全。患者容易出現三多一少的症狀，如多飲、多食、多尿、體重下降，由於血糖持續性升高，容易出現滲透性利尿，患者...

獼猴桃又稱奇異果，是很多人喜歡吃的水果之一。目前，全世界的獼猴桃一共有75個種或變種，其中71種都來自中國。也就是說，站在水果攤里，僅是獼猴桃一種水果就能讓人挑花了眼。不過，對於大部分人來說，在選購獼猴桃時最糾結的還是：綠心、黃心和紅心，其中哪個更好。那麼這三者營養究竟有什麼差異...