玉米是餐桌上常見的一種粗糧,不管是直接蒸煮,還是燉湯、炒菜都很美味。而且,玉米的營養價值和保健作用也很高,還被譽為長壽食品、黃金主食。常吃玉米,收穫5大好處1通便減肥玉米中含有大量的膳食纖維,可增強飽腹感、促進腸胃蠕動、預防便秘。並且玉米本身的熱量比較低,是一種不錯的減肥食品。但...