玉米作為粗糧擔當，很多減肥朋友都喜歡吃，不過聽說糯玉米能量接近甜玉米2倍，減肥最好別吃，還聽說它升血糖更快，血糖高的朋友最好別吃，這到底是真是假？這篇文章就把你啃玉米最關心的8個問題，一次性說清楚，要放心吃玉米，就一定要看完哦。1.減肥吃甜玉米還是糯玉米？很多科普都推薦減肥吃甜玉...
玉米被譽為黃金粗糧，深受減肥、減脂、老人、慢性疾病人群的喜愛。在多種主食中，玉米十分突出，富含蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵、鋅、硒、鎂等多種營養成分，作為優質主食再適合不過了。面對這樣的美食，也有許多糖尿病患者擔心，對於市面上的甜玉米、糯玉米，應該選擇哪種呢？對於血糖穩定的糖...
隨著老齡化的加劇，以及大家普遍的不健康生活方式，導致糖尿病發病人群越來越多。從過去60歲以上才會得糖尿病，到現在30歲、甚至20多歲的年輕人，也被查出糖尿病。得糖尿病之後，不僅需要控制飲食，同時需要了解哪些食物會對自己的血糖水平產生一定的影響。#頭條創作挑戰賽#就拿最普通的玉米...
前幾天，這篇用這4種食物當主食，比米飯、饅頭升血糖慢，哪種更適合你？發布後，引起了糖尿病病友的熱議。我們發現，有些糖尿病病友對高澱粉蔬菜存在誤解。土豆等高澱粉蔬菜，並不是不能吃，只是不能當菜吃。我們整理了6種食物，常識中它們歸屬於蔬菜，但對糖尿病病友來說，應把它們看作主食，限量吃...
據世衛組織研究統計，中國糖尿病的患病率為12.8%，人數高達1.3億人。是目前世界上糖尿病人數最高的國家，除此之外，約有3億以上的人處於糖尿病前期，並且很多人不自知，只有體檢時才會明白自己的身體狀況。哪些因素會導致糖尿病的形成呢？·遺傳：糖尿病遺傳機率特別大，大都是...
提起主食，你會想到什麼？米飯？麵條？饅頭？其實，相比於上面提到的米飯麵條，我們更推薦大家吃「粗糧類主食」。現在不少沙拉等減脂餐都會把主食換成意面或糙米，就是為了告別精製碳水，攝入優質碳水。我們整理了下面這份優質主食榜單，下面9款推薦主食，按推薦度從低到高排...
現在有毒食品繁多，學會鑑別一些有毒食品，讓它們離我們遠去，擁抱健康生活。 甜蜜素玉米 「又香又甜的甜玉米了，兩塊錢一穗」這種街頭巷尾隨處可以聽見的叫賣聲，可是玉米這種公認的「粗糧、健康食品」為什麼就吃起來甜絲絲的呢？這個就「歸功」於一種食品添加劑——甜...
