美國加州女子特威瑟爾曼（Kiah Twisselman）減重有成。圖為一名肥胖女子的示意圖。美國加州一名曾經重達100多公斤的女子在大約一年的期間裡減重超過120磅（54公斤），而且沒有上健身房，也沒有刻意讓自己餓肚子。她不但甩掉了身上的肥肉，也減輕了多年...

當今國際流行的十大健康生活方式（1）少吃肉；（2）曬太陽；（3）雨中行；（4）常唱歌；（5）飯後息；（6）挺起胸；（7）靜坐思；（8）天倫樂；（9）步當車；（10）行善事。保持自我五術做事勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量...

香港的生活方式不是跳舞、賭馬、港式餐飲等物質層面，它包括除選舉之外的多種政治權利，比如言論自由、出版自由、集會自由；還有擇業自由、遷徙自由等經濟權利；當然，也包括中國人後來知道的一夫多妻制的自由。

大家都知道日本是公認的最長壽的國家，連續30年平均壽命位居世界第一，據世界衛生組織2019年衛生統計報告顯示，日本女性的平均壽命是87.63，男性為81.50，刷新了歷史最高記錄。專家將日本人的生活方式和飲食習慣做了很多研究對比，為什麼日本人這麼長壽，他們...

關於飲食1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者；2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；4、多喝酸奶；5、遠離菸酒；6、在食譜里添加雜糧和蔬菜；7、飲綠茶勝過紅茶；8、重視早餐多過晚餐；9、控制鹽的用量；10、起床後先...

享受生活才是最好的生活方式01後半生，請學會沉默有時候，被人誤解，不想爭辯，所以我們選擇沉默。生活中，不是所有的是非都能說清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧。在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。02後半生，請回歸平靜人到了一...

余華說，人為活著本身而活著，而不是為了活著之外的任何事物所活著。修遠說，活著是生命來到這世間的命題，而且這個命題還很大。一不小心活著的想法與意義超出自己的人生範圍，被命運所支配著。我們中國文化講，一命二運三風水，四積陰德五讀書。可見活著的生命題並非百分百是...

隨著大眾的生活水平不斷提高，糖尿病等代謝疾病的發病率逐年上升。大部分2型糖尿病均是不良的生活方式導致的。因此，生活干預成為了糖尿病治療及預防最重要的方法。相關文獻顯示：2型糖尿病（T2DM）是一個重大的全球性公共衛生問題，影響全球超過2.85億人。超過70...

眾多研究表明，世界各地女性的平均壽命要高於男性，百歲老年人中也以女性居多。西方國家女性的平均壽命比男性要高37歲；而日本、中國等國家人口性別與壽命的調查顯示，女性的平均壽命比男性高出1-13歲左右。男性之所以短壽，與其社會壓力大、工作辛苦有直接關係。很多人...

健康長壽，是我們每一個人的願望，畢竟世界這麼美好。我們也都知道很多疾病會影響到我們的生活品質以及壽命，而疾病的形成又與生活密不可分。因此，日常生活中的養生顯得尤為重要。可隨著社會的發展，生活節奏的變快快，如何在百忙中還保持一個良好的生活狀態來養生，對我們每...

當明白了無常，你也就不會張揚。

提到癌症，人人都害怕，聞之色變！ 不過，這可怕的癌細胞，也有「怕」的東西！它最怕你做這些事！ 癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的。 而外因就包括了生活習慣，在平時...

想長壽，除了先天的遺傳因素外，後天生活方式也功不可沒。 我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。老先生一生與漫畫結緣70餘載，創作了大量漫畫和雜文。 在晚年仍堅持創作，思路也非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記。 很多人問他養...

近來的一系列猝死案例中，有不少中青年，他們年富力強，平時看起來似乎挺健康，但依然被死神步步緊逼…… 其實，不論年齡幾何，猝死，離我們並不遙遠！ 據統計，我國每年心臟猝死的總人數高達50多萬，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發病1小時內死亡，而搶救成功率卻...

通過癌症綜合干預、篩查和早診早治來減輕癌症疾病負擔、治癒或大幅度延長患者生存期、提升患者生活品質，是現階段中國在癌症防控領域的首要任務。 世界衛生組織最新公布的數據表明，每年有880萬人死於癌症；中國每天約1萬人確診癌症，每分鐘約7人確診患癌。近日，國際...

糖尿病預防措施可減緩糖尿病風險人群的發病率和死亡率。近日研究人員對不同糖尿病預防策略對糖尿病發病率的長期影響進行了評估。 本次研究是糖尿病預防策略對糖尿病發病率影響的系統綜述和薈萃分析，收集1990年1月至2015年1月的相關研究資料。臨床研究的納入標...

眾所周知，美國人與中國人的生活方式有很大的差距，對於中國人的狀態，美國人有這樣或者那樣的看法，如下，看看怎麼說的吧~1、中國人喜歡談論買房、更喜歡買豪宅！的確，中國人無論是到美國，還是北美、歐洲，都非常喜歡買賣房地產，幾次轉手便可以賺來一套不錯的住房。甚至...

一部《那年花開月正圓（電視劇）》讓孫儷的皮膚給人留下深刻印象。這部劇從開播到大結局，每天都有觀眾留言感嘆：孫儷的皮膚實在是太好了！ 孫儷比陳曉大5歲，但是在劇中，兩人演起對手戲來絲毫沒有違和感。35歲的孫儷已經生了兩個孩子，卻依然能駕馭少女角色，離不開...

一個好的生活方式會影響你的一生，以下幾點值得每個人學習。 關於飲食 1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者； 2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌； 3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水； 4、多喝酸奶； 5、遠離菸酒； 6、在食譜里添加雜糧和蔬菜...

我們只要把生活方式改一改，我們每個人可能延壽10多年。上海中醫藥大學教授何裕民2013年在上海的一次科技講壇上，很仔細地勸告過大家！ 中國的癌症也許大家有體會，以前很少見癌，現在突然一下子飆升了，變成了我們的健康大敵。 原衛生部在2006年做了個調查，...