首頁 > 熱門標籤 > 生理時鐘

對孩子的時間教育很重要 但可惜很多家長都忽視了(組圖)
2020-11-19

很多家長在孩子成長過程中,往往會忽略對孩子的時間教育,也沒有採取適合孩子自身的教育方式。雖然大多數人都幹著朝九晚五的工作,但其實每個人都有自己獨特的黃金時間。比如有的人清晨時頭腦清醒、體力充沛,但也有的人是夜貓子,必須到了晚上才能專...

學會睡眠 對自己到底有多重要?別讓健康從身邊溜走(組圖)
2020-11-18

這是寫給自己,寫給愛人,寫給親人的一篇文字 同時,也寫給屏幕前的您 每個人都知道健康的重要,無論是生活、工作、旅行都離不開健康的身體… 健康包括身體健康和心裡健康,而心裡健康更是身體健康的決定因素 健康對於家...

每天這樣睡 你的睡眠質量會越來越好(組圖)
2020-11-12

我們的入睡時間會影響我們的睡眠質量,即便每天保持七個小時的睡眠,但由於入睡時間不同,會導致不同的睡眠質量。 但為什麼會出現這樣的影響呢?這與人們的睡眠周期密切相關。 入睡時間如何影響睡眠質量? 人們在睡覺時,其睡眠...

世間最好的藥是什麼?99%的人不知道!(組圖)
2020-10-05

世間最好的藥,是好好睡覺! 很多人看到此說法,啞然失笑! 是啊,睡覺,有何難? 曾經有人向馬祖禪師請教如何修行,禪師答:飢來吃飯,困來眠! 大道至簡,知易行難!禪師解釋:「世人吃飯的時候想著睡覺,睡覺的時候想著吃飯。...

最「損陽」的3件事 抽菸喝酒沒上榜 聰明的男人都會躲開(圖集)
2020-07-30

《黃帝內經》:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰,故天運當以日光明」。 氣是構成世界物質的本源,人體的氣充斥於全身無處不在,按分布及特點不同,可分為元氣,宗氣,營氣,衛氣,中氣五氣,這些統稱陽氣。陽強則壽,陽衰則夭,所以,陽氣決...

孩子突然"沒電"是種什麼體驗?過來人:吃飯吃到一半就睡著了(圖集)
2020-07-29

今日問題:您觀察過自家寶寶的睡姿嗎? 每個家庭有了寶寶之後,就開啟了全新的人生體驗,大人們總羨慕小孩子們的無憂無慮,這也絕對不是沒有根據的。 家裡的小寶貝能玩能鬧,能吃還能睡,人間的憂傷壓力都與他們無緣,就說睡覺這事吧,大人們經...

收好!這是張「24小時人體時間表」 養生必看 建議收藏(組圖)
2020-07-11

生活中,常感到疲勞?莫名煩躁?年紀輕輕就患高血壓等慢性病?注意!這可能是強行打亂生理時鐘,生活不規律的後果!如何作息更合理?怎樣「踩點」,養生更有效?

縱慾 正在腐蝕中國下一代(組圖)
2020-07-09

在中國,縱慾已經成為整個社會的常態。(以下圖片來源皆為:Adobe stock) 在中國,縱慾已經成為整個社會的常態,但這樣的行為,卻是在毀滅下一代!這樣的毀滅來自於方方面面,從超前消費的渴求,對手機的欲罷不能,對垃圾食品的過...

早睡早起和晚睡晚起 到底哪個更好?(組圖)
2020-01-08

早起對於很多人來說,簡直是世紀性難題。很多人每天都在「再睡一會兒」和「再不起來就遲到了」之間掙扎。早起怎麼就那麼難呢? 這就要從我們的生理時鐘說起了,我們的身體有著精確的生物規律來控制睡眠和清醒時間。所以,生理時鐘決定了你的睡眠時...

連續幾天沒排便 卻還沒有便意?大多數人的通病 告訴你原因所在(組圖)
2019-12-09

排便問題,一直是我們的日常生活中,所遇到的一個大問題。根據每個人的生理需求,其實每1天到2天,就應該及時排便的,通過及時排便,可以很好的幫助我們排出身體的代謝廢物,包括身體中的毒素等等,可以讓我們的腸胃更加健康。但是,我們卻又很多人幾天沒排...

每天都在這個「黃金點」排便的人 壽命一般不會太短 請重視起來(組圖)
2019-11-06

吃喝拉撒睡,是每個人生存的根本。為了提高人類存活的機率,延長壽命,從遠古時代至今,大家對於吃、喝、睡這三方面探討的可能最多,也有許多關於這方面的養生辦法。而對於拉撒這個排便方面的問題,卻大多羞於啟齒,也很少會和別人進行此事的交流,所以關於排...

每天晚上十點前睡覺的人 身體會有什麼改變?(組圖)
2019-10-07

現代人的生活方式就是快,每天看上去都會比較著急,也很忙碌。生活壓力和工作壓力也會隨之變大,就會給身體以及睡眠帶來不利影響。很多人都出現了失眠的情況,還有的人忙的時候,會經常的熬夜。睡眠總是不充足,總是睡眠不固定,生理時鐘也就會被打亂,每天睡覺...

科學家發現不在全黑環境下睡覺有危害(圖)
2019-09-17

俄羅斯衛星通訊社採訪的專家表示,不在全黑環境下睡覺會增加罹患心血管疾病和腫瘤疾病的風險。此外,在日出前起床的人健康可能出問題。 莫斯科國立羅蒙諾索夫大學睡眠醫學中心主任、心臟病專家、睡眠專家、醫學副博士亞歷山大·卡林金表示:「現在越來...

長途開車犯困怎麼破?最後一招簡單粗暴最管用 以免親人兩行淚(圖集)
2019-08-06

我們在春天開車的時候有「春困」;夏天有「夏困」;秋天有「秋困」,冬天有「冬困」。其實一年四季的哪個季節都會有犯困的時候,在開車的時候最好是好好休息,不要疲勞駕駛是就重要的一條,疲勞駕駛僅次於酒駕的危險,但是被很司機受忽略。開車時打瞌睡存在很...