睡姿千萬種,你愛哪一種?人的一生中約有1/3的時間是在床上度過的,更何況臥床休息也是腰椎間盤突出患者保守治療的重要方式之一。那麼,腰椎間盤突出患者適合什麼樣的睡姿,怎麼躺對腰好呢?01不推薦:趴著睡一般來說,短時間趴著可以對腰部肌肉起到放鬆和緩解疼痛的效果...