人體的許多生理功能和代謝都需要依靠營養物質，比如合成血紅蛋白需要鐵。對人類有益的營養元素中，維生素占一大部分。其中維生素B又是維生素中的大家族，它不是一種元素，而可以細分為很多種。比如其中的維生素B12就是唯一一種含金屬元素的維生素，如果身體缺乏它，人就會...

你是否有時會感到疲憊？總感覺精力體力不夠用。開始以為就是覺睡的不夠，如果時間長了，經常處於疲勞的狀態，不禁有點擔心。疲勞的真正原因是什麼？又有什麼改善的方法呢？據美國疾病控制中心（Centers for Disease Control and Preven...

夏天，很多朋友會感覺沒食慾吃不下飯、沒精神、渾身乏力，嚴重的會感覺莫名其妙的手腳沒勁，走路腿發軟。王藥師告訴你，這些信號可能提示身體缺鉀了。鉀是人體不可缺少的微量元素之一，70%的鉀儲存在肌肉，10%在皮膚，其餘在紅血球、腦脊髓、肝、心臟和腎中，骨骼中較少...

血脂過高會對肝臟、血管和腎臟帶來不同程度傷害，增加患上脂肪肝、肝硬化、糖尿病、冠心病和腦梗塞的風險。一般睡覺時有4個表現十有八九是血脂過高，需引起人們重視。睡覺時有哪些症狀說明血脂高？1、很困睡覺前困是正常現象，大部分人吃完晚飯後就困，這是血脂升高的表現。...

相信大家經常聽到重疾患者這樣說：如果早點重視起來，就不會有這樣的後果了.......然而，生活中沒有後悔藥可言。南京一位68歲的張阿姨，回想起這麼久一直出現腹部不適，但是卻沒有把它放在心上，認為僅僅是腸道出現了問題，就稍微吃了一些胃藥。但是兩個月之後，張阿...

如今現在的生活當中，有很多人都會看一些專家的知識，講座目的就是能夠有效的起到養生和保健的效果，聽一些專家所認可的知識。在生活當中一定要少吃油膩的東西，尤其是有過大的東西，一定要儘量避免，不然的話很容易導致血脂升高，引發肥胖。如果我們體內的油脂水平持續的平衡...

吃飯並不是吃的越飽越好，相反吃的太飽會導致很多疾病，北京協和醫院營養科副主任於康、北京中醫院藥學會副研究員莊乾竹等醫學家統統發聲，吃飯吃到七分飽最好，很多病都是撐出來的。肥胖：吃太飽，身體消耗不完多餘的熱量就會轉化為脂肪在身體裡堆積，還可能帶來心血管疾病、...

一大早就需要喝咖啡來維持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累，大家一起來看看吧。沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液...

「我每天大概在凌晨的時候就會醒來，然後盯著天花板好幾個小時，好不容易又有困意的時候卻已經要起床了，雖然躺在床上的時間有7、8個鐘頭，但扣掉躺很久才睡著、很快又醒來的時間，其實只有睡3、4個小時而已⋯⋯」這種難受的過程，就是「自律神經失調」。它並不是單純的失...

改善眼睛疲勞的護眼營養素，可以從天然食物中攝取。我們被眼疲勞包圍了。從早到晚不休息地看電腦、滑手機，讓眼睛積累了許多壓力，埋下眼病的禍根。想要改善眼疲勞、挽救視力，除了注意讓眼睛休息之外，一些重要的護眼營養素不可或缺。從天然食物中補足這些營養素，是保養眼睛...

為什麼人老了病就特別多？疾病都是由什麼造成的呢？癌症的病根到底是什麼？今天，我們請來莊淑旗教授，她將揭秘萬病之源，癌症之因，並指出解決方法，建議大家都聽聽。莊淑旗癌症教母、台灣第一位女中醫師、日本慶應大學醫學博士學位。莊淑旗這個名字大家可能不熟悉，她是日本...

許多節目現在清一色的被各種網紅臉霸占，比如江浙那個最有名的相親節目，早期還有各種有意思的女生出現，後面基本上全部都是假的人設（比如一個COS娘，其實都是節目需要這樣一個定位，而不是她本身真的是COS娘），和幾乎一樣的臉。以至於這個電視台附近的一個整容醫院，成為了這些上節目女生的定點醫院，流水化作業，工業化產出網紅臉，完美的實現了產業鏈融合，我都懷疑這個整容醫院的股權里有沒有電視台的人。

我們在春天開車的時候有「春困」；夏天有「夏困」；秋天有「秋困」，冬天有「冬困」。其實一年四季的哪個季節都會有犯困的時候，在開車的時候最好是好好休息，不要疲勞駕駛是就重要的一條，疲勞駕駛僅次於酒駕的危險，但是被很司機受忽略。開車時打瞌睡存在很多的安全隱患，...

現實生活中的小事也是這樣，高高的堂叔到我家串門的時候，總會開著玩笑說：「長的太高了也彆扭，到了誰家裡都得低著頭才能進去。」說著就低著頭邁進了門檻，往往我母親就會接上一句：「是因為你長的高了，俺這門容不下你。」不知是表揚，還是批評，總會引來一陣陣笑聲。假如...

脾陽不足就會產生濕氣，讓人頭暈頭重、身體無力，如何防濕氣？ 俗話說：「千寒易除，一濕難去。」那麼，人體內產生濕氣的罪魁禍首是什麼呢？在中醫看來，脾能運化水濕，人體內脾陽不足就會產生濕氣，讓人頭暈頭重、懶懶洋洋，做什麼事情都提不起精神。 5種原因造...

看到別人頻頻打呵欠， 直覺會想問： 你累了嗎？ 人人都會打哈欠， 感覺疲勞時尤其如此。 然而有關哈欠還有很多不解之謎。 美國《赫芬頓郵報》近日載文， 刊出你或許不知道的哈欠趣事。 根據一項最新的研究報告發現， 打呵欠其實是在幫助大腦...

撐出來的8種病：肥胖、疲勞、胃病、腎病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血

久盯螢幕、長時間閱讀又讓你眼睛發酸、乾澀難耐嗎？日本知名針灸師傳授獨門絕技，同時按壓額頭上3處穴道，能幫助有效促進血液流動、防止眼睛疲勞，甚至有患者天天做後，白內障、黃斑部病變也因此停止惡化！ 日本知名針灸師獨門穴位幫助促進血液流動、改善眼睛疲勞問...

▲於康北京協和醫院營養科副主任，本文受訪專家之一。 導讀 撐出來的8種病：肥胖、疲勞、胃病、腎病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。 到底怎麼做到「七分飽」？可以試試文中的5個方法。 受訪專家： 於康北京協和醫院營養科副主任 張聲生...

人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。下面就告訴你什麼疲勞就吃什麼，讓你身體健康精力好！ ●●● 眼疲勞：胡蘿蔔、菠菜、海帶 看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡...