不知你有沒有這種感覺？做到了早睡早起，如果思慮重重，還是會面容憔悴精神恍惚；做到了堅持鍛鍊，如果心情鬱悶，還是會氣色不好精神不足；做到了遠離垃圾食品，如果總愛生氣，還是會身體不適傷肝傷胃……可見，心不寬時，很多養生都是徒勞的。中醫也說：過喜傷心，盛怒傷...
只有身體好，一切才會好起來。時間如白駒過隙，一生很快，要學會善待自己。01病由心生：求醫不如求己，治病宜先治心健康的源泉不在於身體，而在於心性。《黃帝內經》就總結道：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。最靠譜的養生辦法，就是做一個儘量天真的人。少言是非，少想心事，修得一顆清淨...
最好的養生，是養心。宋朝哲宗年間，蘇軾和舊黨元老梁燾、劉摯先後被貶往嶺南。當時嶺南氣候濕熱，瘟疫流行。梁燾、劉摯到嶺南之後，先後病死。只有蘇軾，百病不侵，安然無恙。他性情豁達，食腸寬大，無論走到哪裡都吃得下，睡得著。什麼瘴氣、疫病，都影響不到他。別人長吁短...
