蹲下的時候有時關鍵部位會有「喀喀」的感覺,你知道這有可能是身體發出的警訊嗎?想保持大步彈跳的靈活力,可不是靠葡萄糖胺就可以,靈活力不足不是中老年人的專利。專科醫師侯鍾堡提醒,無論是運動鐵人或是不愛動的辦公族,都得靠正確的運動和營養觀念來保持靈活力,維持關鍵...