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哈佛大學研究發現：喝粥與死亡率的關係，長期喝粥更長壽嗎？(組圖)

2023-09-03

由於不少的科普文章提到，早上喝粥會傷脾胃、攝入營養不均衡、引起血糖水平波動等，現在越來越多人認為，喝粥是不利於健康的，日常應該拒絕喝粥。這些科普文有其道理所在，但其論述是以偏概全的。喝粥是好是壞，還得看你平常是怎么喝的、以及喝的是什麼粥。哈佛研究：每日一碗雜糧粥，心血管疾病發生風...

「升糖大王」，吃一口等於1斤糖，若不想胰島「受傷」，儘早遠離(圖集)

2022-12-03

糖尿病是一種無法治癒但是可以控制病情發展的慢性病，表現為高血糖，可出現多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少症狀。糖尿病併發症很危險，眼病、腎病和神經障礙，為糖尿病的三大併發症。糖尿病病因與飲食因素、遺傳因素和藥物刺激等方面有關係，糖尿病若發展嚴重，會導致患者失明以及生命受到威脅。對...

原來白米粥不養胃，還沒有營養？一份健康的早餐，這2種都別吃(圖集)

2022-10-17

你對白米粥的印象是什麼？似乎自古以來，人們就知道白米粥具有養胃的功效，尤其在很多熱門播出的電視劇中，都有胃不好吃白米粥的場景，更是許多中老年人為了省事而選擇的早餐之一。可近幾年，又有很多不同的說法，比如張文宏教授在提到早餐時，就不建議大家吃白米粥，尤其是正在生長發育的兒童青少年，...

早餐不能喝「白米粥」？營養師提醒：不止白米粥，這3樣東西少吃(組圖)

2022-07-24

老話說得好要想身體好，早餐不能少。早餐在我們一日三餐中的地位是非常重要的，早餐不僅僅是為了填飽肚子，更是為了預防多種疾病。可是早餐你吃得對嗎？張文宏醫生在解答留學生抗疫問題時提到，早飯不應該喝粥，不應該吃垃圾食品。而應該吃一些高營養、高蛋白的東西，比如牛奶、雞蛋，引發了網友的廣泛...

瓜子吃得太多，會慢慢「堵塞」你的血管，提醒：35歲後少吃些(組圖)

2021-01-30

高血脂是一種慢性代謝疾病，血脂升高意味著血液中的甘油三酯和膽固醇含量逐漸超標。據調查結果顯示，高血脂的人群每年都在增加，並且高血脂還會引發一些嚴重的心腦血管疾病，其中數心梗和腦梗最為頻繁。為什麼患高血脂的人數越來越多？據內科專家解釋，高血脂的形成主要是跟日...

白米粥的營養只低不高白粥無法喝出健康的理由(圖)

2015-06-26

與白米飯相比，白米粥的營養價值只低不高。它唯一的優勢是容易消化，適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，或極度衰弱的病人，以及手術後首次進食。對健康人而言，白米粥並無特殊益處。米粥一向被視為「最養人」的食物，不但為大眾所喜愛，還是最常見的「病人食物」——很...

警惕！這些人最好不要喝白米粥

2011-06-26

為了避免混亂，此文討論只針對白米粥，即用普通大米煮製，不添加其他原料，如豆類、肉類、皮蛋、中藥材等。額外添加這些材料的粥，或許有其他好處，但這些好處只與額外添加的原料有關(如瘦肉營養豐富，中藥材有滋補作用等)，而與白米無關。