秋天一到，秋燥也隨之而來，大家要及時調整飲食，避免秋燥給身體帶來不適。到底怎麼吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物儘量少吃或者不吃，其次要多吃潤燥的食物，別不當回事。秋燥除了會讓人出現喉嚨痛、皮膚乾等問題外，還很容易傷到肺部，所以入秋後是養肺黃金期，吃對食物保護肺部健康。建議大家：...

進入秋季，溫度逐漸轉涼，並且空氣乾燥，人們很容易口乾舌燥，如果沒有及時補充體內水分以及滋潤喉嚨，嗓子還會出現干啞、疼痛等各種不適。因此，除了多喝水讓喉嚨保持濕潤，多吃些保護嗓子的食物尤為重要。今天給大家推薦秋季要常吃這護嗓三寶，幫助你緩解秋燥，嗓子清潤更舒服，一起來了解下吧。第一...

從節氣上來說，秋天已經到了，只是天氣轉變得沒有那麼快，還是有些炎熱，不過既然已經到了秋天，我們就要開始防秋燥了，別等到天氣轉涼再行動。俗話說夏養心，秋養肺！立秋後，建議多吃些潤肺的食物，避免給身體帶來不適。立秋後，養肺很重要，記得多吃這4樣食材，潤肺防秋燥少生病。快來看看都有哪些...

高尿酸是一種代謝性疾病，導致尿酸高的主要原因是生活中食用了過多嘌呤含量高的物質，從而使代謝發生紊亂，致使血液中的尿酸增多。若是沒有及時的降低體內的尿酸值，便會引起痛風，進而導致患者關節疼痛，嚴重影響正常的工作和生活。因此，為了讓尿酸順利的排出體外，建議高尿酸的人群平日裡多吃以下幾...

白蘿蔔是我們平常生活中經常吃的一種食物，它十分有營養成分，並且味兒和口味都非常不錯，既可以生吃又能夠製成各種各樣的特色美食，雪梨都是我們經常吃的一種水果，它的營養價值非常高，在我們平常生活中最常見的作法便是老冰糖雪梨了。今天就再用白砂糖配搭雪梨做一道十分健康養生的湯菜，白蘿蔔雪梨...

蘿蔔白菜保平安。秋冬季節，這兩樣蔬菜一定要多吃一點。白蘿蔔，清熱生津，開胃消食，價格又實惠，買一根也就兩三塊錢。和大家分享12種白蘿蔔的吃法，有主食、熱菜，還有湯和小菜，不同的做法，滋味各不相同，每天變著花樣做，全家搶著吃，喜歡的親們不妨收下哦~第一道：鮑汁蘿蔔一道比肉還香的蘿蔔...

肝臟是人體擔任消化和代謝的主要器官。只有它正常工作，我們的身體才能正常運轉，及時排毒。所以保護肝臟是我們的一大任務，今天名家名方給大家介紹幾種我們比較常見的肝臟解毒王。一、牛蒡形似山藥的牛蒡，大約在一千年前由我國引進日本，深受日本人喜愛，逐漸變成日料中常見...

肺是人體最重要的器官，不光具有呼吸的功能，同時也是很重要的造血部位，只有當肺臟健康時，才能不斷的吸進氧氣，還出二氧化碳，由此維持人體的生命活動。但肺臟也是比較脆弱，如果沒有做好保護的措施，則會出現呼吸困難，咳嗽等後果，特別是長期抽菸的人群，假如有了以上幾種...

烏魚子是年節最受歡迎的限定美食，不過烏魚其實全身都是寶，鮮滑嫩口的烏魚膘也很美味喔！關於烏魚子、烏魚膘的吃法總是那幾種？該怎麼料理、保存才能吃到最新鮮的大海好滋味呢？烏魚子怎麼料理？先知道：需不需要去膜？有些人覺得烏魚子不去膜會影響口感，不過表面的膜其實是...

很多人過年期間大吃大喝體內積攢了不少毒素，大呼累、困、不想動、腹瀉、腹脹、胃口差、便秘、睡不著……當各種不適開始襲來。【節後，清腸養胃正當時】過年假期連續幾天的飲食無度，易對腸胃造成傷害，誘發胃部不適。大家可以記住下面三招，清理過年期間大快朵頤產生的累贅哦...

食物吃當季的最好。捲心菜、青花菜和白蘿蔔是冬天盛產的防癌蔬菜。人們都說，食物吃當季的最好。在冬天盛產的農作物中，有幾樣是科學家們公認具有防癌效果的蔬菜，而且很常出現在餐點菜餚中：捲心菜（高麗菜）、青花菜（青花菜）、白蘿蔔。十字花科蔬菜有兩大抗癌營養素捲心菜...

喜歡吃醃蘿蔔的朋友們一定會有這種感覺，為什麼飯店裡的醃蘿蔔這麼好吃，而自己做的卻不怎麼好吃，其實方法非常簡單，今天我就給大家分享一個既好吃又簡單的醃蘿蔔做法，大家跟著內容往下看吧。首先準備一顆白蘿蔔，放到盆中清洗，加入一勺食用鹽不斷地搓洗，首先食用鹽有很好...

你是不是也有過這種現象呢？總覺得喉嚨裡面有口痰，卡在嗓子裡，上不去下不來，使勁咳也咳不出來，非常難受。你想過這是什麼原因嗎？下面我就給大家先解釋下。喉嚨有痰，卻總是咳不出來，是怎麼回事？痰是呼吸道的一種分泌物，當我們的呼吸系統被細菌感染後，痰液就會大量增多...

《月令七十二候集解》中記載：十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。小雪是立冬後第一個節氣，意味著冬季降雪即將開始。小雪時節，萬物都進入了收藏的時期，人體的養生保健也應該順應天時變化，來調整養生的節奏。根據冬季收藏的特性，小雪時期養生，我們應該...

秋天到了，理論上應該是最舒適的季節，但是很多時候人們都有種難以言說的疲憊感。其實這就是秋乏，也就是我們俗話所說的一夏無病，入秋三分虛。《黃帝內經》有云：陽密乃固，是說陽氣充足了人難以生病。夏季人與自然界都陽氣充足，精力旺盛。而秋天由熱轉冷，陽消陰長，所以人...

隨著生活節奏的加快，每個人面對的壓力都特別大，甚至忙起來的時候都沒有吃飯的時間，正是因為這樣有許多人出現了胃部問題，給將來的健康埋下了隱患。胃不好的人除了可以在醫生的指導下合理服用一些藥物之外，還可以吃一些具有養胃功效的食物，雙管齊下，胃會慢慢地變得健康起...

今天分享養胃滋補的鮮湯，主要由平民蔬菜白蘿蔔和牛肉一起燉，牛肉也別再炒著吃了，搭配白蘿蔔一起燉湯喝，營養美味，滋補暖胃的作用，適合秋季養生食用，兩者一起燉一燉，還可以呵護腸胃，滋補氣血，調理身體的作用，而且還可以預防流感的作用，白蘿蔔搭配牛肉營養翻倍，接下...

日本推特主＠kinaco_bd在網路上分享了他在當地超市裡看到的奇行種白蘿蔔。只見超市裡蔬菜區的籃子裡放著宛如長出四肢的白蘿蔔，有蹲著、躺著的動作，超像是一尊尊白蘿蔔人，感覺會在沒有人看的時候，偷偷開起什麼會議似的，引起網友們的種種聯想熱議。▼這幾株白蘿蔔...

吸菸有害健康早已人盡皆知，近幾年對二手菸的危害也普及的非常到位，所以很多人為了避免家人尤其是家裡的小朋友吸到二手菸，菸癮上來了就自覺地到屋外或陽台抽上幾根，回來再接著跟孩子玩耍或是直接抱孩子。但是這樣做就萬無一失了嗎？吸菸者的衣服、頭髮、皮膚甚至手指上都會...

現代人飲食習慣大魚大肉、進食不規律，容易造成胃部負擔，進而引起胃部健康亮紅燈，胃炎正是其中一種！藥師指出，胃炎一般分成急性與慢性發炎，急性通常來得快去得也快，慢性則會逐漸傷害組織，長期之下導致「慢性萎縮性發炎」的問題。基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘近日於臉書...