酒精飲料。Image by5598375 from Pixabay「營養素」（Nutrients）期刊的一項新研究顯示，攝取某些食物和飲料可能會增加人們患結大腸癌（CRC）的風險。浙江大學醫學院的研究人員分析了139種飲食因素及其對罹患大腸癌風險的影響。研究對象包括11萬8210...
肚子餓了進食卻遇上「愈吃愈餓」狀況，不知不覺攝取過多熱量。英國《每日郵報》報導，這與你選擇的吃食大有關連，營養師指出，飽足感的關鍵在於纖維質與全穀類含量多寡，倘若這兩者不足，就會讓你想繼續吃點心零嘴。 營養師路德蘭雷恩（Nichola Ludlam-Raine）也公布3種最出人意料的「地雷」選項，並說明箇中原因。
糖尿病是一種慢性疾病，在全世界的成年人中發病率非常的高，兩個成年人中就有一個可能有糖尿病或者糖尿病前期。血糖控制不好的糖尿病很容易有併發症，包括心臟病、腎臟疾病、失明和其他併發症，糖尿病前期也會造成併發症。在平時的飲食中，吃某些食物很容易增加血糖和胰島素水...
對於正在減肥的小夥伴來說，早餐經常吃的匆匆忙忙，由於能量攝入不足，中午的時候就會無意識下多吃一點！看似影響不大的一個行為，卻是很多人發胖的根源。尤其是一些小夥伴，不僅吃得多，還吃了下面的3種午餐，更是胖上加胖！1、太油膩的午餐代表食物：炒粉、炒飯、香鍋、麻...
