其實經過長時間對長壽健康的追求,人們已經慢慢發現,長壽的關鍵並不是你吃多少滋補品或者對身體進行多麼頻繁的療養,而是要靠生活日復一日的調養,而且最關鍵的就是取決於日常生活習慣,而生活習慣主要有三大部分組成,那就是作息習慣,飲食習慣以及運動習慣,而其中最難堅持...