在如今快節奏而繁忙的生活中，熬夜是很普遍的事情，很多人都沒有意識到睡眠有多重要。睡眠不足會嚴重影響健康，每個人都應該得到足夠的休息時間。那充足的睡眠對身體有哪些好處？1、有益於心臟健康睡眠可以調節血壓，減輕心臟負擔。血管和心臟有一些休息時間，這對於保持心臟...
據外媒報導，如果人們的膽固醇水平很高，很可能被建議減少他們所攝入的飽和脂肪的數量。這種建議是常見的但有爭議的，與一些過去的研究認為糖是一些人有太多壞低密度脂蛋白膽固醇的主要原因，而不是脂肪。一項新的研究建立在這些基礎上，將碳水化合物作為主要問題。壞低密度脂...
