現在正是我們過年的時間，一般過年的時候家家戶戶都會備很多的飲料，很多小朋友就喜歡用飲料代替水，渴的時候就喝飲料，其實這是非常不好的行為，對健康是有負面作用的。再加上現在是冬天，空氣比較乾燥，如果這個期間不及時補充水分的話，身體會非常容易缺水。水真的是好東西，只是因為它的味道比較寡...

小南有個朋友，每天晚上睡覺前都要喝一杯水，最近在網上看到有人說睡前喝水會傷腎，嚇得不得了，趕快跑來問我。那麼睡前喝水真的會傷腎嗎？睡前喝水還有什麼危害？睡前到底能不能喝水呢？接下來就跟小南一起探索一下睡前喝水的奧秘吧~睡前喝水會不會傷腎？人體排出水分的過程主要是通過腎臟來完成的，...

很多人喜歡睡前喝水，問題是睡前喝水究竟是對身體有益還是有害呢？相信大多數人都會說，睡前喝水，百害而無一利。認為晚上睡前喝水有害的，是覺得睡覺之前喝太多水，會加重腎臟的負擔，讓晚上起來上廁所的頻率增加，另外，也會加重腸胃的負擔。睡前喝水的危害，甚至勝過吃夜宵，但問題是，真相果真如此...

水是人體的日常需要，據說水是生命的源泉，所以人活著離不開水。多喝水可以促進身體的新陳代謝。每個人每天至少要喝八杯水，這樣才能保持人體充足的水分。一個人可以幾天不吃東西，但幾天不喝水，因為我們體內很多細胞的含量大多是水。看病的時候，醫生一般會說多喝水，所以水...

現在越來越多的年輕人都喜歡喝飲料，一口喝就買一瓶飲料。飲料中的添加劑和糖分其實都很高，每天都喝會給身體造成負擔。嚴重者還會出現厭食，營養不良，糖尿病等病症。那麼在我們口渴的時候我們應該怎麼辦呢？其實最有利於人體健康的飲料就是溫開水了。溫開水是新鮮的開水涼至...

人體血管猶如地面上的鐵路公路網，遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發生交通事故，嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病。8張動圖：揭秘血管被堵全過程1.正常血壓時，血流平穩2.血壓增高后，衝擊血管3.血壓越高對血管壓力越大，使其變形異常4.高血壓長期作用使...

在人的一生中，每個人大約都有1/3的時間在睡覺。之所以這麼做是因為我們的大腦需要休息，就好像手機重啟一樣，第二天早上醒來可以更好地為我們工作，在睡眠過程中，大腦的記憶會得到整理和鞏固。全身的狀態也會是最放鬆的，能夠幫助機體充電。而現如今，很多人的睡眠質量都...

水在我們身體中扮演什麼樣的角色？我們到底要喝多少水才能保持健康？水的重要性通常來講，每個人體內平均含有55%—60%的水。水在人體中的作用包括緩衝和潤滑關節、調節體溫、滋養大腦和脊髓，它不僅存在於血液中，也存在於身體的其他部分，成人的大腦和心臟幾乎有3/4...

水對於我們來說可是非常非常非常（重要的事情說3遍）重要的補充水分可以調節體溫運輸營養、代謝廢物、潤滑關節.......平常我們都在說多喝水多喝水多喝水但是睡前到底能不能喝水一直以來都存在爭議正方：睡前喝水會加重腎臟的負擔，夜尿次數增多，還會水腫！反方：睡前...

睡前一杯水，能有效預防腦血栓嗎？腦血栓，是老年人的一種常見疾病，它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生有一...

睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯...

生活中有不少人都出現了夜尿增多的情況，如果夜間排泄尿液的次數明顯增多，總是超過兩次，應該警惕起來。因為引起夜尿增多的因素有很多，需要了解具體的原因之後進行改善。如果是某些疾病在發展過程中發出的信號，應該儘早調節身體，維持健康狀態，這樣才能防止夜尿增多干擾正...