從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有不覓仙方，覓睡方的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒適的養生方法！雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的睡眠非常傷身，甚至是在悄悄培植癌細胞。下面五個睡眠習慣，如果您有其中之...
