現代人生活壓力大,每天早出晚歸、三餐不正常已是家常便飯,難得的假日偶爾也想和朋友出去外頭狂歡過過夜生活。雖然在相聚的當下的確讓人快樂,可是日子久了取而代之的是每晚失眠和翻來覆去怎麼也睡不好的睡眠品質。年輕時有體力讓我們犧牲睡眠、夜夜笙歌,但隨著年紀越來越大...