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糖尿病是「睡」出來的嗎?醫生:4種睡眠方式,或對血糖不利(圖)
2024-01-22

在全球範圍內,中國的糖尿病患病率堪稱第一大國。據相關調查研究顯示,中國糖尿病的患病率已達到驚人的11.6%,這意味著約有1.139億人正與糖尿病抗爭。糖尿病,這一慢性代謝性疾病,一旦血糖調節機制失衡,便可能引發。而它的出現,與多種因素息息相關,如遺傳、生活習慣、飲食習慣等。在大眾...

為什麼有些酒店、賓館房間的床上要放4個枕頭呢?有什麼作用?(組圖)
2024-01-01

住宿,是旅遊過程中的一個重要的組成部分。為什麼說重要呢,第一下榻環境會影響睡眠質量,決定旅途中能否精神煥發;第二關係到個人隱私問題;第三關係到人身和財產安全問題。出門在外,這三點不得不重視起來,所以在住酒店時,儘量找正規點的酒店,比如較大型的連鎖酒店,寧願多花一點錢也別住那些亂七...

人年過半百,睡眠時長多久比較好?提醒:想要睡眠好,需做好4點(組圖)
2023-12-23

人每天都需要確保睡眠質量穩定,這是因為身體需要在夜間休息和調整,比如產生新細胞和排出體內的毒素。因此,每個人一天都要確保8小時的睡眠時間,這樣才能使身體更健康,但也需要注意,不同年齡段的人每天的睡覺時間不同,比如一些中老年人經常因為疾病的影響而睡覺不足8小時。那麼,年過半百的老年...

活到多少歲,才能稱得上是長壽?若能達到這個歲數,已經算不錯了(圖)
2023-08-18

上個月,四川的呂阿婆剛過完自己的百歲生日。她的三個子女中,最大的兒子也已經73了。年輕時的呂阿婆可以說是吃了不少苦,丈夫走得早,全靠她一人維持一家的生計。儘管呂阿婆年事已高,但還是閒不下來,經常想去下地幹活,不過都被兒女們勸回來了。問起呂阿婆的長壽秘訣,她的兒女們覺得順其自然最重...

「睡得越早,死得越早」,有科學依據嗎?牛津大學研究給出了答案(圖)
2023-06-03

我們總是聽長輩說,早睡早起。漫長的時間裡,早睡早起被認為是最好最規律的作息習慣,如果能長期堅持這種習慣,更易長壽。相對於早睡早起的習慣,晚睡一直被認為是最傷健康的行為,晚睡的人往往是長期熬夜熬成了習慣,這類人被稱為夜貓子。有多少人在熬夜看電影,追網劇,玩網遊?當然還有人為熬夜找了...

血糖高的人,睡覺可能出現這三種情況,醫生:趕緊看看你有嗎!(組圖)
2023-05-20

小陳的家人中有些人患有糖尿病,但小陳並沒有意識到自己也可能會患上這種病。他繼續吃甜食,工作和生活壓力也不斷增加,這使得他的身體狀況逐漸惡化。一天晚上,小陳突然發現自己醒來,整個身體都在發抖,心跳加速,口渴難忍。他感到非常害怕,不知道自己怎麼了。他立刻去醫院檢查,結果顯示他患有高血...

睡覺南北朝向風水好?究竟是不是所謂的迷信?你可能有所不知(組圖)
2023-03-27

人生有1/3的時間都是睡過去的,於是很多人十分重視,不僅要保證充足的睡眠,還要講究風水,就像不管在哪兒,找准南北的方位之後,選擇頭朝北腳朝南的方式,這又是什麼道理呢?根據相關說法的解釋,尤其老人要做到頭朝北腳朝南,主要受到地球磁場,而過去人們講究看風水朝向,為採光好,往往也都是坐...

血壓高的人,睡覺時要注意這2個習慣,或許對病情不利,能改則改(組圖)
2022-12-07

高血壓大家都知道,可你了解夜間高血壓嗎?或者你有症狀,卻從來都不注意……夜間高血壓與睡眠習慣息息相關?據調查發現,很多人都喜歡在白天測量血壓,以觀察自己的病情是否穩定,但在夜間卻忽略了血壓水平。這極有可能造成一種現象:睡覺時隨著血壓值的上升,一旦危及心...

睡著睡著沒呼吸了?警惕打呼嚕背後隱藏的危險(圖)
2022-11-05

前幾天我們接診了一名患者,王師傅32歲,身高181厘米,體重120公斤,肥胖的身軀把病號服撐得系不上扣子。一見到我就抱怨:護士、我沒病,就是我媳婦嫌我太吵了!。聽他這麼說,家屬急忙說:他打呼嚕實在太嚇人了,就跟電鑽一個聲,關鍵是打著打著就突然沒動靜了,我都害怕他背過氣去。王師傅這...

父母不應該忽略的7個關於孩子的不良跡象,以避免精神障礙(圖集)
2022-10-16

孩子們在平日裡總會有一些不可預測的行為出現。對於不少父母而言,早已經習慣了孩子們的情緒變化。可是,有一些情況是不應該被忽略的,它們可能導致某些精神障礙。這一次,小編帶來了,父母不應該忽略的7個關於孩子的不良跡象。1、不做過去喜歡的事情雖然孩子們對於自己的喜好起初的變化會很大,因為...

睡覺時有這4個習慣的人,會更容易患上心血管疾病,勸你趁早改掉(組圖)
2022-10-14

在一些人看來,睡眠習慣不好只不過會傷害皮膚,影響第二天的精神狀態。其實不然,不良的睡眠習慣會對身體帶來一連串的危害,心血管系統、消化系統、血液系統、泌尿生殖系統等均無法倖免,尤其是4種不良的睡眠習慣可損害心血管,誘發心血管相關疾病,甚至會導致猝死。哪些睡眠習慣易誘發心血管疾病?《...

關於睡眠的十大誤解你知道幾個?(組圖)
2022-03-24

誰都知道良好睡眠對健康的重要性。睡不好覺會損害我們的健康、讓我們情緒不佳,甚至還會減壽。今天,佐律帶大家了解一些有關睡眠的常見誤解,讓我們了解真相,一起打造優質睡眠。01誤解:一定要睡八個小時美國睡眠基金會給出了一個睡眠建議時長,其中對於成年早期(18-2...

誰偷走了我的睡眠?(組圖)
2022-03-23

我們的睡眠是否足夠?我們到底應該如何面對睡眠?失眠,是一個世界大難題!失眠的表現有很多一、睡眠,對一個人的健康起重要作用。睡眠是什麼?睡眠的生理作用?睡眠是大腦和身體喚醒的自然循環狀態。睡眠是根據晝夜變化的節律進行的,人們白天覺醒,夜晚入睡,這樣覺醒與睡眠...

寶寶睡覺時如果用這些睡姿,說明身體素質好,寶媽可以少操心(圖集)
2021-10-29

寶寶出生之後,家長就通過寶寶的各個方面觀察寶寶的發育情況。只是帶寶寶是非常勞累的一件事,有的時候寶媽仍然會忽視一些細節。大家在養育寶寶的時候特別重視寶寶的餵養問題,家長都覺得只要寶寶吃得好,能攝入足夠的營養就不會出現問題,然而想要全面監測寶寶的發育情況,除...

顛覆認知!加拿大研究發現:早睡比熬夜或許更傷身,幾點睡才好?(組圖)
2021-09-11

你每天晚上幾點睡覺?早睡早起一直以來就被認為是一個好習慣,可是有一項調查顛覆了人們的認知,早睡不一定是健康的生活方式,可能比晚睡還傷身。一、11萬人調查:早睡比晚睡更傷身加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所SalimYusuf教授聯合中國醫學科學院阜外醫院的...

熬夜老得快,幾點睡覺才算熬夜?你或許真的不知道,看專家的理解(圖集)
2021-08-16

誰沒有經歷過熬夜哪?專家經常會跟我們說,千萬不要熬夜,熬夜對我們身體的傷害是非常大的,而且熬夜還會老的比較快。但是到底幾點睡覺才算是熬夜呢?如果我晚上通宵,白天再睡覺,這樣到底算不算熬夜呢?對於這些相關的問題,專家今天就來跟各位好好的聊一聊關於這個熬夜的事...

日本人長壽的6個好習慣,曬太陽容易做到,另外5條或很難堅持(圖集)
2021-06-24

日本和我們中國是鄰國,在日本有一個讓人非常羨慕的特徵,那就是他們的人均壽命很長,達到了84歲,尤其女性的平均壽命有87歲。而我們國家雖然現在的平均壽命也在不斷提高,但相比日本來說,我們還是有一段距離的。在我們國家,平均壽命為76歲左右。那麼為什麼相鄰的兩個...

為啥全天下的孩子都喜歡蹬被子?誰明白他的苦?看完或許就釋然了(圖集)
2021-05-05

前段時間狀態不太好,陪娃睡覺的重任便交給了孩子爹,誰知不到三天父子倆就吵了起來,怎麼都不肯再一起睡了。怎麼回事兒呢?原來,兒子有兩個孩子爹看不上的睡眠習慣:光溜睡、蹬被子。幾乎每天晚上,兒子都會把被子蹬掉,把胳膊腿露在外面或者光溜溜的啥也不蓋。擔心著涼,孩...