首頁 > 熱門標籤 > 睡眠債

一個經常熬夜的人，身體會散發「臭味」(組圖)
2023-06-07

長期缺覺身體會有什麼變化？你可能首先想到的是黑眼圈、臉垮、長痘等這些肉眼可見的特徵。其實，長期熬夜會讓人連體味都改變，身體會發「臭」。《生命時報》採訪專家，告訴你一個熬夜的人是怎樣「發臭」的。受訪專家空軍軍醫大學口腔醫院口腔預防科主任軒昆北京回龍觀醫院臨床心理科主任劉華清上海市中...

當你一晚上都停止睡眠時，大腦會發生什麼？(組圖)
2022-12-24

一個人不睡覺的最長時間是創紀錄的246小時，即11天。這是一個17歲的男孩，蘭迪加德納，他在實驗室被觀察不睡覺會發生什麼。在此之前，蘭迪是一名出色的運動員。所有人心中的疑問是：「蘭迪能在實驗中倖存下來嗎？他會是同一個人嗎？第一天不睡覺24小時不睡覺後，蘭迪感到睏倦、煩躁和壓力。盡...

免疫力是世界上最好的醫生，用9個簡單的方法激活它(組圖)
2022-12-05

1.這九類人免疫力最差01 交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。而朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建議：友誼是增強免疫力的「良藥」，但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。...

免疫力是世界上最好的醫生，用8個簡單的方法激活它！(組圖)
2022-10-21

免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定。它的強弱會直接影響人體抵抗各種疾病的能力。免疫力是人體防禦的「主力軍」。美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！這九類人免疫力最差交際圈子太狹窄研究證實，一個...

拒絕睡眠債 醫師教你3大招(圖)
2020-04-07

作者/聯安預防醫學機構編輯部整輯/黃慧玫圖片設計/Kato諮詢專家/聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源40歲的林先生白天上班忙碌，下班後還要接送小孩，但很希望能養成規律的運動習慣，因此利用晚上空檔運動，可是這幾年來卻發現身體處于越來越疲倦狀態，夜間入睡困難...