你每天到底需要睡多久才健康?日前,美國「全國睡眠基金會」根據專家研究成果,對各年齡層人群給出了新的睡眠建議。 嬰幼兒:睡眠節律養成關鍵期 很多人在成年時期出現的睡眠問題,最後發現是由於年幼時期沒有養成良好的睡眠節律造成。北大人民醫院呼吸內科主任醫師韓芳...