一般來說,正常人一天究竟該睡多少才夠?6小時?7小時?每次談到這個問題,人們總是爭辯不休。國際睡眠基金會已於《睡眠健康(Sleep Health)》期刊發表一項統計報告,匯整各國專家說法,制訂出一份針對不同年齡的睡眠時數建議。該基金會召集了18名涵蓋12個...