在一般情況之下，每100克的腦組織每分鐘需要大約40~60毫升的動脈血，如果大腦動脈供血量少於正常值的時候，就會使人出現一系列頭暈、視力模糊、睡眠障礙、頭痛等症狀，這種情況就被稱為腦供血不足。如果情況嚴重，還會誘發腦梗死的出現，對健康乃至生命都有著較大威脅。所以在日常中，一定要注...

「頭痛醫頭，腳痛醫腳」一般不會錯得太離譜，但是植物神經紊亂，卻匯聚了各種症狀，讓很多病人很迷茫。"植物神經紊亂"這個詞彙跟"植物"可沒什麼關係，此病的影響是不容小覷的，很多患者吃了一大堆藥，花了一堆冤枉錢，也沒有見到效果，下面給大家說一下植...

引起失眠的原因有很多，但是結果都是一個，那就是損害身體健康。睡眠是維持生命的極其重要的生理功能。因此，對失眠現象必須重視。而克服睡眠障礙，據說按一穴就有效，真的嗎？快來看老中醫怎麼做！印堂穴中醫認為，印堂是人體的一個重要穴位，位於兩眉之間。它是人體幾條重要經脈的匯集之處：任脈、膀...

可能看到這個標題會有人產生疑惑，人體竟然還有植物神經?這植物神經到底有什麼作用?首先我們先來了解一下什麼是植物神經，植物神經系統又叫自主神經系統，包括交叉感神經和副交叉感神經兩部分，植物神經最重要的作用及時控制人體功能平衡，調節身體機能。人體有多種神經交織在一起，如果有任何一根神...

在生活中，睡眠是恢復體力和精力的最佳途徑。充足的睡眠不僅可以有效緩解一整天的疲勞，保持充足的睡眠有利於各器官的修復。但由於如今，人們的生活節奏不斷加快，睡眠時間被逐漸縮短，這就導致很多上班族被睡眠障礙所困擾。長期睡眠不足會增加肥胖、抑鬱、心腦血管疾病和糖尿病的風險，也會損害免疫系...

年輕人因為熬夜加班、老年人因為睡眠質量差，往往會用白天小睡來彌補夜晚丟失的睡眠時間。既往有觀察性研究發現，白天小睡與心血管病有關。近期，上海學者發表的一項孟德爾隨機化研究更明確地表明，白天經常小睡與心血管病發病風險增加之間為因果關係，主要是由於冠狀動脈粥樣硬化形成所致。白天常小睡...

人老了之後，總是有這樣那樣的感慨，不過，最多的抱怨依舊是很多人都關心的身體健康，你是否也能經常聽到身邊人說：真是年紀大了，身上的大小毛病都是層出不窮！再看有的同齡人，身體還十分硬朗，究竟差在哪裡了？其實，這裡面的道理非常簡單，因為年輕時所欠下的帳，其實都需要在老年時還的，這是一個...

眾所周知，睡眠是指人類的睡眠，也是人類不可或缺的生理現象。在一個人的一生中，睡眠占了近三分之一的時間，睡眠質量與人體健康密切相關，可見睡眠對每個人有多重要。每個人都有自己獨特的想法，做任何事情都會有不同的選擇，睡眠的風格也很奇怪，年齡也有一定的差異。例如，孩子們喜歡轉身睡覺，經常...

中國是茶的故鄉，中國人發現並利用茶，據說始於神農時代，少說也有4700多年了，雖然除了中國以外，世界上也有很多地方有茶道，比如日本的煎茶道，其實也是來自中國，在我國，有一個地方的茶道最為出名，那就是廣東潮汕功夫茶，潮汕工夫茶作為中國茶文化的古典流派，集中了中國茶道文化的精粹，作為...

夢是人睡眠狀態下的一種心理活動，但夢也分好壞，自古以來人們對夢境內容都比較執著，甚至會用周公解夢去解析夢境。我國著名心理學家郝濱老師指出，夢及夢境內容其實是在人們神經系統的記憶、感知等功能下產生的一種潛意識的情感或者願望。網傳經常做噩夢的中年人，患老年痴呆疾病的風險更高，這是真的...

咖啡曾被視為增加癌症風險的飲料，當人們在20世紀60年代首次研究出咖啡時，人們曾認為這種深色和燒焦的東西或許會增加患癌症的風險。不過近50年來，隨著咖啡研究的深化，人們對咖啡的觀念也在逐漸改變，現在人們遍及認識到咖啡對健康的影響，但對咖啡仍有許多不同的觀念，這讓很多顧客感到不知所...

夢遊指的是睡眠狀態下自行下床行動，後續又回床繼續睡覺的怪異現象。從神經學的角度來看，屬於睡眠障礙，有的患者在夢遊後還會做出危險舉動，因此發現這種情況不可大意，要找出原因並通過正確方式來應對。另外，發現身邊有人夢遊，是否需要把他叫醒呢？在大多數人的觀念里，遇到夢遊的人要立即叫醒他，...

減肥是生活中經常聽到的話題。隨著生活水平的提升，生活方式和飲食習慣的改變使得肥胖人群逐漸增多，肥胖相關疾病負擔也逐漸增加。據世界衛生組織估計，全球範圍內，肥胖人群（BMI≥30 kg/m2）超過6.5億人。已有研究表明，與體重正常的人群相比，肥胖人群無病壽命縮短3-8年，且...

咖啡，神奇飲品，提神醒腦的活兒全靠它。國際咖啡組織發布數據顯示，全球1年咖啡消費需求可以達到1.642億袋，其中美國人1年1個人可以平均喝下261.5杯，中國香港地區和日本咖啡人均消費杯數也分別達到了148.6杯/年和207.1杯/年，大陸地區咖啡的人均消費杯數可以達到每年4.7...

作為我國民間第一大組織，回籠教幾乎普遍全國各地。加入此教的人，每日早上往往都會多賴床幾分鐘，不然整個上午都沒啥精神。尤其是對於工作日依靠咖啡來續命的打工社畜們，周末睡個回籠覺，是每個教徒們的儀式，如同去教堂禮拜。不過有人認為，回籠覺睡得越多，對身體的傷害則是越大？睡回籠覺是否會傷...

睡眠是人的本能，但不知從何時起，這種本能越老越多人卻不能掌控。在都市生活苟延殘喘的人類，經過職場的洗滌後，拖著一身疲憊的身子躺在被窩中國，卻突然又變得如此清醒。據中國睡眠研究會等機構最新發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示：當前我國有超過3億人存在睡眠障礙，其中成年人失眠困擾...