睡前隨便看了幾頁書或幾個單詞，一覺醒來發現居然印象很深刻。我們的發現非常不可思議...

隨著經濟的快速發展，人民的生活水平不斷提高，但同時也有更多的人患上了高尿酸，而且年齡也在不斷增加。高尿酸不僅會導致痛風，還會對腎臟、血管等方面產生一定的危害。因此，我們要認真對待高尿酸，千萬不要把它當成兒戲。尿酸高的人，晚上睡覺的時候身體有4個問題，一定要注意！1、老是口渴其實尿...

如果你細細觀察，會發現：不同的人，往往睡姿不同。有的人喜歡成大字形睡，覺得這樣手腳舒展；有的人喜歡蜷著睡，覺得這樣有安全感；還有的人就愛趴著睡，覺得這樣更放鬆……但你知道嗎？睡覺姿勢其實同我們的身體健康關係密切！如果睡錯了，輕則導致腰背酸痛、精神疲勞，...

一、壓抑的人要雙手舉起來去睡覺人自打學會直立行走以後，兩臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤蘿時，他的兩臂是經常揚起來的。兩臂揚起來的好處在哪兒呢？我們中醫講，心的經脈是從腋下的極泉穴出來，沿著手臂，經過肘窩，到小指的指甲內側，這是手少陰心經。雙臂老是下垂的話，就容易造成心氣的瘀閉，...

要有條件躺著，誰想站著呢。

新賽季中超還未展開，場外已經傳來了令人憂心的消息。在長達16個月的薪水被拖欠的情況下，重慶兩江競技球員於近日停止了訓練，並在俱樂部門口拉起了標語和橫幅討薪：我們要生存，我們也要養家餬口，還我血汗錢。對於球員和整個俱樂部的工作人員來說，能夠在顆粒無收的情況下長期堅持訓練比賽，甚至在...

常言道，日有所思、夜有所夢，白天太傷神、思慮過度，往往會導致晚上睡不好，睡眠質量不佳，甚至連夜做夢。經過一夜，清晨反而更加疲憊，導致精神不濟、食欲不振，長此下去，勢必會影響身體健康。但是實際上來說，如果睡覺不停的做夢，第二天睡醒就會感覺更加的疲勞，一夜無夢睡到大天亮是最好的睡眠狀...

睡覺時做夢是很正常的一種現象，但是若在睡覺的時候幾乎整晚都處於夢境中，不但會影響睡眠質量，而且時間長了還容易造成神經衰弱等問題。做夢的原理就是部分腦細胞還沒有得到完全休息，還在活動。如果是少量的腦細胞在活動，那就會做很少的夢，早上起來也不會記得，更不會影響休息質量。如果太多的腦細...

人睡覺時如果暴露於中等光照條件下，會增加患糖尿病和心臟病的風險。最近的一項研究發現，人睡覺時如果暴露於中等光照條件下，會增加患糖尿病和心臟病的風險。研究人員建議，在睡覺時應關上燈、拉上窗簾，保持室內環境黑暗。研究：睡覺時有光照糖尿病、心臟病風險增加西北大學范伯格醫學院（North...

相比較以往的人們，現在的人們雖然享受到了生活品質的改善，但隨之而來的是越來越重的生活壓力。長期被高壓力所困擾，不少人都面臨失眠、入睡困難等的一些睡眠問題。我們身邊，被失眠現象困擾的人不在少數，明明想睡覺，卻怎麼也睡不著，問題是經常處於這種狀態，很容易增加痴呆風險。一、經常缺覺，患...

好好睡覺現如今，熬夜的人越來越多。有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手機；有人睡眠習慣不好，即便很早躺在床上，也遲遲睡不著。睡眠不足、睡眠質量低下、白天精神狀態不佳、身體漸漸吃不消等副作用隨之顯現。睡眠良好，是一種真正的才能。真正懂得好好生活、高效工作的人，能夠抵住電子產品的誘惑，按時...