這春天的飲食，可得講究著呢！特別是咱們中老年人，身子骨不如年輕時硬朗，得更注重調養。今兒個，二丫就跟大伙兒聊聊一種春天裡的鹼性菜，吃了它，保管您頭髮烏黑髮亮，嘴巴清清爽爽，還能增強抵抗力，遠離那讓人頭疼的甲流。一、鹼性菜里的黑珍珠——薺菜春天一到，萬物復甦...
導讀：每年冬天，好吃的東西真的是太多了，因為經過大自然的霜打後，大部分的食物吃著更嫩更甜。而在冬天，特別是在整個臘月，它是一年中最冷的時候，此時要多吃一些暖身又開胃的食物，因為在寒冷的冬季，人體為了維持體溫，新陳代謝會加快，此時多吃一些暖身的食物，可以幫助擴張血管，促進血液循環，...
入夏後，正是養生的黃金期，特別是中老年人，更應該抓住這個特殊的時期。在飲食方面，合理的調理可以為他們帶來更好的健康效果。中老年人除了要清淡飲食，多食清熱解暑食物，適量補充水分以外，還要增加蛋白質以及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，才能在立夏時節保持身體的健康和活力，迎接夏季的到來。在...
