幾乎沒有加工或過度烹煮的食物，只有幾樣水果簡單切開食用，或拿出雞胸肉、堅果當作一餐，全數選擇原型食物，活得仿佛原始人，而這正是歐美近年來大行其道的健康飲食法「史前飲食」。有專家佐證徹底效法原始人飲食，完全不碰澱粉、乳製品和豆類，也恐怕導致鈣和維生素D嚴重缺乏，增加骨質疏鬆、骨折風險，而完全刪除碳水化合物也會引起健康問題，只能說任何養生方法都得按照個人體質實踐，盲目遵守規則反而得不償失。
