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站著辦公真的比坐著健康嗎？(圖)
2026-08-18

久坐確實名聲不佳。2012年的一篇綜述發現，最不活動的人患上糖尿病的可能性是最活躍者的兩倍以上，過早死亡的風險也高得多。2015年另一篇綜述指出，長時間坐著與不良健康結果相關，與體力活動多少無關。三年後，《英國運動醫學雜誌》一篇對新聞報導的分析發現，有數百篇文章提到了把久坐比作吸...

每天「這樣站立」10分鐘 至少給身體帶來5個好處(圖)
2025-06-16

你有多久沒有站一站了？別小看了簡單的靠牆站，只要站對了，好處可真不少！可謂是一個隨時可以做的養生動作。一、每天靠牆站10分鐘，至少帶來5大好處1、飯後靠牆站，減肥助消化吃完飯坐著躺著，不但影響消化，還會長出難看的小肚腩。飯後不如靠牆站會兒，有助於消化，還能減肥。剛開始可以站5分鐘...

警惕！如果這個動作堅持不到10秒(組圖)
2025-05-16

閉上雙眼單腿站立你能站多久？如果你嘗試過單腿站立，就會發現保持平衡並非易事。與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力其實是衡量健康的一項重要指標，甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。單腿站立時間長或預示著長壽平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷，以及力量使用和...

減肥不一定上健身房 6種日常活動消耗更多卡路里（組圖）
2025-03-20

有研究表明，天天在家、在辦公室做的活動，比偶爾一次運動所消耗的能量和燃燒的卡路里更多，（Shutterstock）減肥不一定去健身房，每天的日常活動能幫你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在辦公室做的活動，比偶爾一次運動，所消耗的能量和燃燒的卡路里更多，並且還有助於...

1個能預測死亡的小動作:金雞獨立(組圖)
2025-01-20

當你看到本文，不妨立刻、馬上跟我一起，做一個簡單的動作——金雞獨立。是的，你沒聽錯，就是抬起一隻腳，單腳站立。等會，應該是這樣——然後閉上眼睛默數：1秒，2秒，3秒……看看自己能堅持多久？別小看這個動作！...

單腿站不穩 老得快(圖)
2025-01-02

單腿站立可以反映一個人的健康狀況。據美國《科學日報》報導，美國一項新研究顯示，一個人能夠單腿站立多長時間是一項比力量或步態變化更能說明問題的衰老衡量指標。這項研究成果已刊登在《科學公共圖書館·綜合》雜誌上。能單腿站立30秒，健康狀況良好良好的平衡能力、肌肉力量和高效...

21個冷知識：真實存在於世界，但或許只有少數人知道(圖集)
2022-08-10

樂器01.在美國，平均每年有8000人因為樂器受傷。02.人是可以一直看見自己鼻子的只不過被大腦過濾掉了。03.世界上數量最多的非人工飼養的鳥類動物是紅嘴奎利亞雀，僅在非洲就生存著上百億隻。太陽04.調查數據顯示，只有55%的美國人知道太陽是一個星體。05.大腦將信息傳達給身體不...

黑貓站立如廁 似喝醉老人逗樂網民(圖)
2021-07-18

左圖可見黑貓站立小便，右圖可見它不時低頭查看。日本Twitter網民@200ZRyu上周三（14日）上傳片段指，驚覺家中黑貓竟兩腳站立在貓砂盆中小便，姿態猶如人類。片大可見，它更不時低頭向下望，似乎正查看有否準確尿在貓砂盆。片段引來網民熱烈討論，有人笑言黑...

每天堅持做 勝走6000步！國醫大師用了28年的長壽秘方 科學有效(組圖)
2019-01-09

一說起養生，大家就會想到該吃點什麼，今天推薦的不是補藥，也不是食療方，而是一個習慣，這個長壽妙方不用大家花一分錢，但收穫的益處卻是無窮大的。 勤於站立能防五病 站立，並非一動不動，王烈教授總結出站診的好處： 一防頸椎病，這個病是醫生的職業病，低...

研究顯示站立且多走動有益健康
2012-12-10

近期，瑞典的基爾邦職業傷害調查表(A.kilboms’tabulationofprofessionldisease)上顯示50%的病症與人體工學有關(諸如背部及肩部的毛病)。這項由P.Magnus對瑞典的管理及作業人員所作的調查，顯示靜態工作姿...