近日發表在國際流行病學雜誌的一項研究顯示,一天中最重要一餐的時間可能會對健康產生深遠的影響。該研究指出,早點吃早餐與罹患糖尿病的風險降低59%有關。健康生活網站EatingWell指出,這些發現可能會改變我們對日常生活如何影響健康的認識,促使我們不僅要重新思考該吃什麼,還要重新思...
午間小睡可以緩解壓力和疲勞,但午睡的時間特別重要!不同的午睡時長可能健康有著不同的影響。午睡久了,增加心血管病風險廣州醫科大學的研究人員進行了一項meta分析研究,探究了午睡時長與全因死亡以及心血管疾病風險的關聯性研究。文章於2020年8月發表在《Slee...