三伏天吃錯，比你少睡一覺還要命：體內寒濕越攢越深，吹空調、喝冷飲、吃冰瓜果後，很多人直接從睏倦發沉走到手腳冰涼。更扎心的是：你明明天天想養生，卻只知道生薑，還越吃越燥。但有一種葉子，偏偏能在最熱的季節把你從凍住的身體裡拽出來它就是紫蘇。老輩人一句話說得很硬：夏吃紫蘇，百病不沾。同...

春夏交替濕氣重、寒氣藏脾胃，很多人早起沒胃口、腹脹怕冷、睏倦乏力、陽氣虛弱。古人最會養生，流傳千年的紫蘇香飲子，辛溫驅寒、醒脾開胃、升發陽氣。紫蘇自帶天然辛香，能散寒濕、暖脾胃、提陽氣，比普通茶飲更適合換季喝。一、紫蘇小米山藥茶詳細製作步驟1.準備新鮮紫蘇葉5片、小米20克、鐵棍...

深入來看，菊糖是一種水溶性膳食纖維。我們可將菊糖想像成腸道內的「減速帶」，當含糖食物進入消化系統時，菊糖能包覆部分糖分，延長其消化時間，進而避免餐後血糖急速飆升。同時，牛蒡茶中的多酚類物質（如綠原酸）具備強大的抗氧化能力，能保護細胞免受氧化壓力損傷。此外，韓國防治學博士學位崔容瑄...

隨著我們的生活水平的提高大家現在去外面飯店吃飯的次數也越來越多莘莘作為一個資深吃貨當然吃過不少大小餐館不知道大家有沒有這樣的感覺同樣的菜飯店做出來的味道就是和家裡不一樣後來才了解到單就醬油的使用上就有很大的不同那這究竟是怎麼回事呢？趕緊來了解下吧~原來飯店的醬油不是拿來直接用的而...

夏天來了，濕氣也隨之而來。尤其是在南方地區，夏季的濕熱氣候讓人感覺特別難受，身體疲倦，食欲不振，甚至會出現浮腫的現象。在這樣的季節里，養生的首要任務就是祛濕。中醫認為，濕氣重會影響脾胃的功能，因此祛濕同時要兼顧健脾胃。今天，我要介紹三種適合夏季祛濕健脾胃的食材。這三種食材不僅營養...

鮮蝦紫蘇春卷材料：生菜10片，紫蘇葉2-3片，鮮蝦10隻，胡蘿蔔1根，彩椒1個，麵粉、生粉、芝麻、橄欖油適量。做法：（1）材料洗淨後，胡蘿蔔去皮切絲，彩椒切細絲；鮮蝦煮熟後去頭尾，剝殼；生菜葉、胡蘿蔔絲焯熟，紫蘇葉燙一下後切絲備用。（2）攤開一張生菜葉，放入鮮蝦、胡蘿蔔絲、彩椒絲...

陽台上的空間有限，不一定每一種花草盆栽，我們都必須養一盆，所以可以養一些健康的，好養的，有用途的花草綠植，是最合適的啊，而且也比較美觀.下面這三種就不錯，非常容易養活，誰都可以養好它們，就算不會養花，它們也照樣可以輕鬆長到爆盆的狀態。一、金銀花它在陽台上也可以長勢良好，如果捨不得...

平時好吃的東西一不留神吃太多就容易食積，肚子脹脹的不舒服，噁心、想吐，又不想吃藥，該怎麼辦呢？遇到食積時，除了辨證服用保和丸、健胃消食片等藥物，還可自制中藥代茶飲來消食。一、枳蘇陳皮飲材料：枳實9克、紫蘇梗15克、麥芽15克、陳皮9克製作方法：以上材料一同放入鍋內，加適量水煎30...

生活中許多常見的植物，其實也是我們常常在中藥店裡聽到的名字，在家裡也應該養一盆，在養人這一方面特別好。一、金銀花金銀花是因為它可以開出金色或者銀色的花朵而得名的，春天就到了它的花期，因為開花比較早，也可以看出它的耐寒性很強，所以非常適合地栽養殖。金銀花是一...

根據日本厚生勞動省最新發布的全球平均壽命統計，日本成為全球男女最長壽的國家，女性平均壽命87.26歲，男性則為81.09歲。有趣的是，日本人卻並不愛運動，普遍沒有健身習慣。根據醫學期刊《The Lancet》調查「全球最不愛運動的國家」，日本排到第十一名，...

都說廚房是藥房，這是強調食療，其實我們每個人家裡還有一個地方是自帶的老中醫藥案台，那就是陽台，而這陽台上，最要種的，就要數紫蘇了~紫蘇是餐桌上的奇特美味，也是流傳千年的名藥。只需要幾片紫蘇葉就可以改善菜餚的風味，好吃又養生。 紫蘇全身都是寶 紫蘇是藥食...