健身訓練的時候,你更注重哪個部位你的訓練呢?很多男生會重視胸肌、手臂和腹肌的訓練,對於背肌的訓練卻不重視。他們覺得背肌看不見摸不著,鍛鍊與否並不重要。然而,背肌是身體的第二個大肌群,僅次於腿部肌群,健身練背對於自身的好處是非常多的。男生更不能忽略腿部訓練,...