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缺維生素B12易暈眩！經期這樣吃補血抗疲勞(圖)

2020-11-01

經期飲食怎麼吃，能夠補血、抗疲勞、改善經前症候群？(Shutterstock)月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、睏乏。經期飲食怎麼吃，能夠補血、抗疲勞、改善經前症候...

經期享受7件事讓女人變得更美麗

2014-04-04

月經期是女性的「瘦身福利期」，也是「荷爾蒙調整期」，在這個非常時期，你一定不要錯過這7件美事，身心放鬆的同時，會越變越美麗。盡情吃甜食冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些「瘦身克星」可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高1...

荷爾蒙作怪女性經期前後差很大

2010-06-28

女性在月經期間大腦處理情緒的方式，真的跟平日不一樣，台北榮總系列研究發現，女性受到荷爾蒙周期調控影響，引起經期的情緒、體重等變化，也使女性比男性易罹患憂鬱症。台北榮民總醫院婦產部實驗室主任、陽明大學婦產科系副教授趙湘台今天指出，他的病患中有每逢月經必水腫...

女人警惕：經期千萬別喝茶

2010-02-25

眾所周知，喝茶有助於人體保健，但要因人因時而宜。對於喜歡喝茶，或者選擇喝茶減肥的女性，在經期這段特別的日子裡一定要特別對待了! 　　眾所周知，喝茶有助於人體保健，但要因人因時而宜。對於喜歡喝茶，或者選擇喝茶減肥的女性，在經期這段特別的日子裡一定要特別對...

絕經前必須知道的十件事

2008-08-13

●　絕經多數發生在50歲出頭　　●　絕經前幾年就可能出現絕經期症狀　　●　絕經後陰道出血必須警惕　　●　絕經後重點要防骨質疏鬆　　●　尿頻、尿急、遺尿都是正常現象　　●多數症狀不需要藥物治療　　女性衰老與絕經期的出現總是不可分割的，而且，由於絕經會帶來諸...