綜合維他命。示意圖。Image byВажнаВолов from Pixabay多達三分之一的美國成年人定期服用綜合維他命，但這些補充品是否可以改善整體健康和壽命？國家衛生院(National Institute of Health，NIH)26日發表的一項研究發現，維他命補充...

許多人都希望藉補充維他命來延年益壽，不過最新研究指出，結果不但沒想像中美好，反而還可能折壽。美國約3分之1民眾會補充維他命，每年花費在這上面高達80億美元，不過國家癌症機構（NCI）分析近40萬人的健康和營養資料後發現，補充綜合維他命的人，比完全不吃者早死風險更高。這份26日刊登...

三分之一美國人經常服用綜合維他命，認為這樣可以活長命些，減少罹癌及心血管疾病的風險，即使很健康的人，也認為可以補充三餐飲食缺乏的營養素。大家都認為綜合維他命丸很安全。可是，美國預防醫學專案小組（United States Preventive Services Task Forc...

一位研究大腦老化的科學家表示，他透過研究結果發現，老年人每日攝取綜合維他命(multivitamins)有助於提升記憶力。不過，最佳攝取方式還是來自於天然蔬果的攝取。長期以來醫界會認為，綜合維他命的用處不大，不過，哥倫比亞大學教授布里克曼(Adam Brickman)6年前開始研...

國人常吃保健品，想提神吃B群、快感冒吃維生素C，為求省時間，有時還與藥物一起吞服。(示意圖/ Shutterstock)國人常吃保健品，想提神吃B群、快感冒吃維生素C，為求省時間，有時還與藥物一起吞服，藥師表示，許多維生素會與藥物交互作用，例如維生素B3不能與抗凝血劑、降血脂藥一...

2023新年立志，急救醫生戴格諾特（Michael Daignault）建議，丟掉維他命丸，多曬早晨的太陽，冷水沖澡三分鐘，睡前打坐10分鐘，加上適量的運動，吃真正食物，比花錢贊助每年營銷量500億美元的維他命製造業，還有助你的健康。他說，能提升免疫力的鋅、維他命C和D等，曬太陽...

密蘇里大學(University of Missouri)最新研究指出，服用市面上頗為熱門抗衰老維他命煙醯胺核糖(nicotinamide riboside，NR)，反而可能增加罹患乳癌及腦轉移瘤(brain metastasis)的風險。煙醯胺核糖是維生素B3的衍生物；市面上的...

現在人們熬夜是一種非常普遍的情況，許多人由於工作和娛樂而熬夜，有的人由於長期的熬夜導致了健康問題，長期的熬夜會導致機體抵抗力降低，荷爾蒙分泌失調，對肝臟也會產生一定的損害，因此要避免晚上的睡眠，避免晚上熬夜，要做好防護。為什麼晚睡對肝不好？肝在睡眠狀態中被修補，特別是肝細胞，長期...

相信在不少養生小文章，又或者科普視頻中，經常提到維生素這個詞。的確，作為人體不可缺少的營養素，維生素是維持人體各項機能不可缺少的重要物質。它是一種有機化合物，多數人都會稱之為維他命。維生素，是19世紀的偉大發現之一維生素的出現，主要來源於1897年，荷蘭的科學家艾克曼在為當地進行...

你的記憶力好嗎？不少人深受記憶力差的問題所困擾。明明老闆在開會時交代你處理一件事，你出了會議室門口便忘記了、叫不出別人的名字、忘記東西放哪，凡此種種，都會令你的生活及工作帶來不便。容易忘東忘西在別人眼裡可能是大頭症或漠不關心的表現之一，如果不想令人留下壞印...

只有1％的人需要維他命補充劑。好消息是，對99％絕大多數的人而言，食物和陽光的確就可以提供足夠的維他命。壞消息是，對同樣的這些人額外補充（罐子裡的）維他命，卻可能會增加死亡率。到底需不需要吃維他命補充劑？加州大學舊金山分校醫學院退休教授林慶順，擁有40年醫...

網路流傳服用大量維他命C可預防甚至治療新冠病毒。新型冠狀病毒(中共病毒，COVID-19)在全美各州都出現確診案例之際，許多民眾體認到除了勤洗手加強衛生習慣、保持社交距離之外，擁有健全的免疫系統，其實是有助於抵抗傳染病的基本根源。然而衛生專家指出，千萬不要...

【早安健康精選書摘】純天然維他命水Q& AQ1：蔬果可以連皮使用嗎?A1：製作純天然維他命水時，有時蔬果連皮使用會讓風味更佳。另外也建議各位要使用檸檬等柑橘類時，要儘可能選用國產以及無農藥噴灑的類型。如果擔心蔬果表面有農藥殘留，則可以使用流動自來水搓洗乾淨...

不少現代人都有每天服用維他命的習慣，希望身體更健康，但美國科學家卻表示，吃太多維他命反而會「弄巧成拙」，隨時增加罹癌風險，甚至可高達56%。 美國科羅拉多州州立大學癌症研究中心醫生拜爾斯(Tim Byers)，分析30多年來的研究報告後發現，維他命E、...

一項國際醫學評論匯整涵蓋7萬多名受試者的多份研究報告指出，攝取維他命D和鈣的老年人可能比同輩長壽。　　研究人員在「臨床內分泌期刊」中表示，攝取維他命D和鈣的老年人，3年死亡率比服用安慰劑的老人低9%，只服用維他命D則對死亡率沒有影響。(阿波羅網 www.a...

一項今天於美國發表的研究指出，攝取維他命補給品對大部分人而言，是不必要的，有些可能甚至與老年女性死亡風險較高有關。

尤其重要的是設法改善營養素的攝取，進而控制「不治之症」的疾病，如同查瑞斯金（Cheraskin）和林斯道夫（Ringsdorf）於1971年指出的，多發性硬化症是他們其中一個例子。

為什麼幾百萬美國人每天都在服用多種維他命？事實上，多種維他命不能降低疾病風險 。 多種維他命對預防慢性疾病是否有效？這些綜合性藥丸含有十至三十種維他命和礦物質，是當今美國最流行的日常營養補給品。但最近的研究顯示，多種流行的營養補給品，包括鈣片，硒片和維...