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常吃水煮蛋,是「養肝」還是「傷肝」?醫生:吃雞蛋要牢記4點(組圖)
2023-12-29

水煮蛋,一種簡單而美味的食品,以其鮮嫩的口感和豐富的營養價值而備受人們的喜愛。在烹飪過程中,水煮蛋以其獨特的烹飪方式,將雞蛋的鮮美和營養完美地保留下來,成為了許多人的早餐首選。水煮蛋的烹飪方法非常簡單,只需要將雞蛋放入沸騰的水中煮熟即可。在烹飪過程中,雞蛋的蛋白逐漸凝固,蛋黃則逐...

12歲女孩身高直衝170,兒科醫生:3種食物是「長高王」,可多吃點(圖集)
2023-12-29

隨著生活水平的不斷進步,家長對於孩子方面特別的在意,也越來越注重他的身高。在父母眼當中,自己兒時由於物資比較缺乏,所以導致不能夠吸收營養物質,身材比較矮小。如今生活在各方面比原先有了很大的進步,只希望把最好的食物,最好的營養全都送給孩子,讓他們有一個高的身高。今天與大家介紹的是1...

為什麼這麼多人乳糖不耐受,還是建議大家要多喝奶?有原因了(組圖)
2023-12-21

眾所周知,日本作為長壽大國,他們常言道:每天一斤奶,強壯一個民族,然而對於中國人來說,不僅一天喝不了一斤奶,反而還有乳糖不耐受的情況。據來自中國乳製品工業協會等機構所發布的《2023中國奶商指數報告》顯示的數據,雖然國民喝奶的意識越來越強,但居民平均每日喝奶量僅為240ml,並且...

3種維生素或致肺癌、乳腺癌增長?這類人要小心(圖)
2023-12-09

核心提要:1.近期,發表於《自然》子刊《自然·新陳代謝》的研究表明,維生素B5是導致乳腺癌細胞大量快速增殖的幫凶。自2011年起,多項跟蹤萬人超10年的研究表明,3種常用的維生素B5、維C、維E,可能導致肺癌、乳腺癌、男性前列腺癌等多種癌症的風險增加。2.不過,20...

提醒:這種維生素可保護心臟,預防癌症,冬季更容易缺乏(組圖)
2023-12-08

眾所周知,維生素是人體不可或缺的物質,它們在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用,如果長期缺乏某種維生素,就會引起特定的疾病發生。可見維生素雖然人體需要量很少,但其作用不可小覷,今天就要介紹1種維生素,既能保護心臟,又能預防癌症,那就是葉酸,由於葉酸主要是新鮮蔬菜和水果提供...

普通健康人群,還有必要額外補充維生素C嗎?這3類人群,反而需要(圖集)
2023-12-06

生活中有很多老年人都喜歡吃補藥,殊不知如果不顧身體情況亂吃補藥,反而會給身體健康造成很大的傷害。維生素是一種身體必需的營養元素,平時在飲食中就可以攝入大量的維生素、對於身體健康的人群來講,如果身體不缺乏維生素,千萬不要盲目補充這種營養劑,否則就可能適得其反。健康人需要補充維生素嗎...

人老後各種病都來了?醫生提醒:3種營養跟得上,有助於增強體質(組圖)
2023-12-05

歲月不饒人,在不經意間,每個人都將迎來人生的一個必然階段——老年。已邁過70歲坎兒的陳大爺,近段時間身體情況越來越差,總被各種病痛纏繞。眼見越攢越多的藥盒子,他回想起剛退休那幾年,還能跟老伴到處旅遊,上山下海都沒大問題,現在身體大不如前,視力模糊、耳朵聽不...

胃不好的人「吃麵條」能養胃?醫生:錯了,想養胃建議做好3件事(組圖)
2023-11-30

養胃是我們日常生活中非常重要的一個話題,因為胃是我們身體內的一個重要器官,它負責消化食物和吸收營養。如果我們不好好地呵護我們的胃,就可能會導致胃痛、胃酸、胃脹等問題,這些問題會直接影響到我們的身體健康和日常生活。若要胃好,這2個誤區你一定要知道為了讓胃保持健康,必須了解這兩個誤區...

經常吃水煮蛋,是「養肝」還是「傷肝」?忠告:吃雞蛋時牢記4點(組圖)
2023-11-19

雞蛋不僅營養價值高,還具有多種美食製作能力。它富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分,不僅如此,雞蛋還具有增強體質、提高免疫力、預防疾病等營養保健功效。當然,雞蛋的來源也非常重要,只有安全、健康的雞蛋才能發揮出它的營養保健作用。堅持吃水煮蛋的好處1.提供高質量的蛋白質:水煮蛋中的蛋...

健身也要補充維生素?健身中這7種維生素,讓你增肌事半功倍(組圖)
2023-11-18

越來越多的人想要通過健身來改變自己,而飲食對於健身效果的影響是十分重要的,但很多訓練者都會進入一個誤區,認為只要自己吃了足夠的蛋白質,就可以很好地達到增肌或者減脂的效果了。其實,在健身中,維生素的補充也十分重要,健身中補充這7種維生素,讓你增肌事半功倍。1、維生素C:在我們的日常...

不能再多吃水果了?少吃水果才是正確的方式?其實都錯了(組圖)
2023-11-09

水果,是日常所需品,在《中國居民膳食寶塔》中占有一席之地,每天成年人都需要食用200~350g的水果,才能滿足機體對該食物的需求。然而在日常生活中,大家時常有這樣那樣的疑問,如吃水果會變胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬菜、還應不應該多吃水果等等。都說:多吃水果有益...

吃錯時間效用大打折扣 專家盤點B群、維生素C、魚油該怎么正確吃(組圖)
2023-11-07

均衡飲食是獲取各種維生素最好的方式。圖╱本報資料照片雖然專家強調均衡飲食才是補充營養首要,但現代人為求方便,習慣用維生素補充品補足營養缺口。維他命不是隨時吞服就能完整補充,錯誤的吃法可能讓你花了錢卻達不到理想效果。以下是專家整理各種維生素攝取的正確方式。鐵劑正確服用:晚飯後兩小時...

柳葉刀:中國「飲食殺手」不是油和糖,致死率前三的吃法,儘快改(組圖)
2023-10-31

飲食到底有多麼重要?它起的作用並不僅僅只是維持人體基本生命,深層意義上,它同時有著滋補的作用。很多老年人之所以壽命長,除了有積極穩定的心態,排名第二的就是注重飲食。而說到健康飲食這個話題,我們中國人在這一點上有非常大的弊端。比如我們常常食用高油高鹽高糖事物。尤其在北方還特別喜歡吃...