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你身體裡缺啥維生素，怎麼補？你想知道的一次性告訴你(組圖)

2024-03-08

維生素在人體內的含量很少，卻是維持生命活動不可或缺的有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。生活中時常被提及的維生素究竟有什麼功效，人體缺乏時又會有怎樣的預警……>>>>主要功能①改善皮膚。被稱為美容維生素，調節表皮及角質層新...

為什麼建議大家要多吃點番茄？這幾大理由，你可能無法拒絕(組圖)

2023-12-14

番茄（又名番茄），深受男女老少的喜愛，如十分經典的番茄炒雞蛋、番茄牛腩、番茄醬、涼拌番茄……一道道美味的菜餚，都與番茄相關。可為什麼現代的人番茄吃得越來越少？據生活調查發現，許多人表示現在的番茄有硬芯、汁少、還沒有味道。與之前的番茄相比...

吃黑米可以降血脂？吃黑米能淡斑？黑米雖好，但2類人不要多吃(圖集)

2023-06-21

說到飲食人們總是喜歡以南北來劃分，普遍認為南方人吃米多些，北方人吃麵食多些。然而隨著交通的便利，文化的往來，這些定局也早被打破。北方人的食譜中不但有大米，而且還增添了其它種類，比如黑米。黑米外形黝黑，但是營養豐富，很快便被列為米中新貴。甚至有多吃黑米可以降血脂、可以淡斑美容的說法...

愛吃饅頭的要留意，經常用酵母發麵，對身體好不好？早知道早受益(圖集)

2022-09-06

饅頭是北方人的主食，創造出種類繁多的吃法，可以直接吃，還可以菜夾饃、肉夾饃，或是炸饃片、炒饃花等，風味各不相同。對北方人來說，蒸一籠好吃的饅頭是必須學會的技能，饅頭是發麵製品，所以首先要學會如何發麵。可以發麵的東西很多，最常用的就是酵母粉了，還有小蘇打、泡打粉等，今天我們就來說一...

早餐不能喝咖啡、吃油條？營養師：想健康吃，可以選擇這3種食物(組圖)

2021-11-15

美好的一天總是從吃好一頓早餐開始，即使再忙碌，也不能忽視早餐的重要性。雖然沒有大家所說得那麼誇張，早餐供能能夠占到全天營養的70%，但按照中國營養學會給出的每日三餐比例，早中晚三餐分別是30%：40%：30%。早餐要營養充足，午餐吃好，晚餐適量即可。可生活...

B族維生素對人體至關重要補充恰當能「橫掃」多種疾病(圖)

2019-06-05

維生素b是人體內不可以缺少的維生素群。b族維生素是一個大家庭，據初步統計，現在大家都知道的b族維生素有8種。不同的b族維生素有著不同的治病效果，它對維繫人體身體健康有著重要的作用。這8大維生素b族可以橫掃人體6種疾病，5屆諾貝爾獎都提到了它，足可見b族維生...