秋季是柿子成熟的時分，這種古老的水果以其豐厚的營養和共同的口感而遭到普遍歡送，除了其美味之外，柿子還具有許多對身體安康有益的特性。01老話講：一個柿子十副藥，說的是什麼意義？看看醫生怎樣說一個柿子十副藥是中國古代的一句諺語，用來形容柿子有很多的藥用價值，那麼，吃柿子真的有那麼多益...

很小的時候，我的玩伴他家是開藥店的，帶給我一包羅漢果沖劑，喝起來特別甜，感覺特別好，那是我第一次聽說羅漢果這個名詞，感覺很特別。等我真正見到羅漢果，是在20歲左右，去桂林遊玩的時候，桂林街頭很多賣羅漢果，因為心中久仰它的大名，於是一下子就買了20多個，帶了回來，經常用它泡水喝，後...

許多人為求健康拼命的服用補充劑，結果反害了身體。補充劑本來已存在許多潛在風險，最常見的是損傷腎臟，即使最普遍服用的補充劑，例如維生素C及肌酸(Creatine)，吃多了同樣會傷腎。維生素C是任何健康飲食的重要組成部分，它能抗氧化、抑制黑色素生成，以及提升免疫力，但單靠吃補充劑並不...

眾所周知，維生素作為六大營養素之一，在天然食物中成分含量很低，但卻是機體的正常生理功能非常重要一部分。維生素家族龐大，目前已知的有幾十種之多，人體必需的有≥13種。大部分的維生素不能在體內合成，需要通過食物從外界攝取。而每種維生素在人體中發揮著不同的功能，缺乏其中任何一種都...

維生素C、E是知名的抗氧化劑，不少研究認為可預防癌症，但胸腔暨重症醫學科醫生黃軒表示，最近一項新研究發現，維他命C、E會刺激肺癌腫瘤中新血管的形成，而加速腫瘤生長和轉移。對於癌症患者與癌症風險升高的人，亂補充過量的抗氧化劑反而是有害的。黃軒在其臉書粉專表示，研究人員發現，維生素C...

番茄生吃可以最大程度保留它所富含的維生素C，這是一種水溶性營養素，這種營養素必須通過食物攝入。維生素C對於人體的作用可是非常重要的

釋迦。（本報資料照片）維生素C是人體不可或缺的營養素，除了是體內重要的抗氧化劑，可增加細胞抗氧化能力，清除自由基，降低癌症與心血管疾病發生率，並可促進膠原蛋白的生成，幫助傷口癒合。對愛美人士而言，攝取足夠的維生素C，皮膚也較有光澤、彈性，頭髮不易脆裂，可說是維持人體正常運作、外表...

有些食物單獨看確實不太健康，我們經常直截了當稱它為垃圾食物。孩子愛吃垃圾食物，當然不太好，不過一時半會兒引導不過來，怎麼搭配會好一些呢？針對於4類所謂的垃圾食品，給大家提供了4種解藥。01 加工肉製品解藥：富含維生素C的食物加工肉製品中的亞硝酸鹽，本身是作為防腐劑與護色劑使用的，...

有人說，如果想買便宜一點的藥要蹲下身才行，因為藥店裡便宜的藥品都被放到貨架的最下面。確實如此，便宜藥真的擺在藥店的不顯眼處。這10種便宜又好用的藥物，藥店一般不願意推薦，早知道早受益！1.維生素C片幾元一瓶，物美價廉，臨床上主要用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的...

隨著年齡的增長，人體的各項機能逐漸衰退，如果沒有注重對身體保養，抗病能力便會下降，尤其是男性，生活工作壓力較大，如果沒有及時釋放更容易擾亂內分泌。也正因如此，提醒過了40歲後的男性，必須堅持補充下文中提到的7款營養元素，便能有效的保持機能，增強人體抵抗力。1.維生素C維生素C也被...

今年38歲的韓女士，從閨蜜那裡聽說服用維生素C可以美容淡斑，於是便從網上買了幾瓶天然維生素咀嚼片。服用維生素C一段時間後，韓女士似乎覺得自己得臉色好像有好轉，於是自行加大了用量，從每天1片加大到一天5、6片。半年後，韓女士開始出現輕微腹痛症狀，去醫院做過腹部B超，也抽過血，就是查...

正所謂：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。炎炎酷暑已經到來，此時也迎來了一大波吃瓜群眾，除了夏季水果之王的西瓜之外，黃瓜、苦瓜、茄瓜等也都相繼上市，成為夏季人們餐桌上的寵兒。而其中，最常出現在老百姓餐桌上的，莫過於就是---絲瓜。夏季來吃瓜，活到九十八？絲瓜，究竟有什麼營養價值？1...

現在社會，人們對著手機、電腦等電子屏幕的時間越來越長，隨之加重的是視疲勞程度。視疲勞的直接影響之一是近視，此外，視疲勞也會加速眼睛老化。除注意用眼衛生外，常吃以下食物也能改善視疲勞，保護眼睛。01豬肝：補充維生素A維生素A是對視力至關重要的一種維生素。尤其是對於經常看電子屏幕的人...

癌症是目前僅次於心腦血管病的第二位死亡原因，世界衛生組織指出，癌症是可以預防的，在癌症發生發展的過程中，膳食營養因素起著至關重要的作用。我們日常吃的食物中含有各種維生素，這6種維生素在機體物質和能量代謝過程中，以及癌症的發生和發展過程中發揮著重要作用。具體作用表現如下：1、維生素...

相信您聽過人吃五穀雜糧，哪能不生病呢？，它透露給我們一個信息：飲食對健康影響極大。飲食能讓人生病，卻也能讓人更加健康！關鍵點在於吃什麼！吃營養價值高的東西！營養價值高≠價錢高，它是指飲食中對人體有益的成分高，而不僅僅只能提供人體必需消耗的熱量。新鮮水果大多是營養價值高的食物...

現在大家的生活條件好了，對於吃的也越來越講究，很多人都不喜歡吃大肉，反而喜歡吃魚肉，因為魚肉吃起來更加細膩，營養價值也是很高檔，尤其是對於女生來說，吃魚肉不用擔心發胖，不過魚肉吃起來有些麻煩，因為裡面有很多的小刺，一不小心就可能被魚刺卡住喉嚨了，尤其是給孩子吃的時候，一定要仔細的...