多少天沒洗腳了，這麼臭。一脫下鞋，一股酸臭味撲面而來，小聶女朋友當下就受不了了，狠狠的說了他一通。對此小聶覺得非常冤枉，自己真的不是不注意衛生，每天都會洗腳換襪子，但不知道為什麼還是天天腳非常臭。而他的女朋友是個很有潔癖的人，對於怪味特別敏感，每天兩個人都要因此而吵吵兩句，感情都...

作為一種中老年人常見的疾病，骨質疏鬆在我國也是一個較為突出的健康問題。要知道，隨著人進入30歲之後，身體各個器官也會開始出現一系列退化，骨骼也不例外，尤其是女性。而對於患有甲狀腺功能亢進、長期使用激素、長期大量飲酒等行為，同樣也會容易導致骨質疏鬆，這些患者往往可能在30歲之前就發...

都覺得骨質疏鬆是個老年病，其實年輕人也同樣要引起重視。年輕時就要開始存骨量骨骼健不健康，主要是看骨量，也就是骨組織內骨礦物質（鈣、磷等）、骨膠原和蛋白質等的含量。存骨量＝存錢，從出生起，我們人體的骨量會逐漸上升，在30—35歲左右達到巔峰，醫學上稱之為峰值骨量。達到峰...

中國醫科大學附屬一項骨密度研究顯示：瀋陽男性骨密度峰值在30到35歲之間，一般過了30歲骨密度就開始下降，骨量也開始流失。昨日上午，在醫大一院的骨科骨質疏鬆門診，33歲的男患者林大（化名）正捂著包紮好的手臂。「人體骨密度的最低正常值是-1，你的骨密度值是-2，相當於60歲的老人&...

口述／李宏昌副院長│台北醫學院醫學系學士，現任馬偕醫院副院長，曾任新竹馬偕醫院院長、馬偕醫院小兒科部主任。專長領域為小兒腸胃消化道疾病、小兒腹部超音波等。採訪撰稿／ILSI Taiwan周怡姿副秘書長、陳怡伶專員維生素D有陽光維生素之稱，人體能夠透過足夠的日曬自然合成維生素D，亦...

人體進入老年之後，骨鈣就會逐漸流失，骨密度下降，容易患骨質疏鬆。特別是更年期之後的女性，因為雌激素呈現斷崖式的下降，骨鈣流失速度更快。補鈣，幾乎是每位老年朋友都應該進行的常規保健。不過華子發現，很多的老年朋友雖然知道補鈣，但對補鈣的知識並不是十分清楚，容易進入補鈣的誤區，結果造成...

1歲多的孩子偷吃了20多顆維生素D，會不會中毒？我們沒搞清楚用量，給娃餵了10多粒維生素D，怎麼辦？這是門診中，醫生偶爾會遇到的情況。那麼，維生素D吃多了，孩子會出現中毒反應嗎？需要處理嗎？順義婦兒醫院兒科醫生張紅指出，小兒維生素D中毒指服用維生素D過量而引發的一系列不適症狀，早...

維生素是維護人體健康必不可少的一類營養素，在調節身體代謝、維護正常生理功能中，起著重要作用。雖然身體需要的維生素不多，但是缺乏一點就會出現問題，讓身體發出警報。其中，維生素D是常見的四種脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）之一，分為兩種形式：D2和D3。維生素D2（亦稱鈣化醇）可...

夏天到了，雖然天氣炎熱，但陽光充足，在戶外曬曬太陽，活動一下，不僅心情舒暢，對身體也有一定的好處。都說多曬太陽，能補充維生素D，的確，維生素D對我們來說非常重要，但別只知道要補，維生素D的缺乏對我們到底有什麼影響？補多了會不會有傷害？今天就一起來get正確地補充維生素D的方法！什...

維生素D缺乏症很普遍。維生素 D缺乏症被認為是全世界最常見的疾病之一，儘管健康的陽光照射和適當的均衡飲食可以提供維生素D，但全世界大約有一半的人缺乏維生素D。據報導，在美國、加拿大、歐洲、澳大利亞、紐西蘭和亞洲，30~50%的兒童和成人都缺乏維生素 D。2011年的一項醫學研究《...

在諸多的研究討論中，維生素D是許多專家學者點名抗新冠病毒的利器。為什麼是維生素D？

媽，我看你這鈣片好像吃了快2瓶了吧，你感覺效果怎麼樣？別說了，是不是買到假的了，我感覺補不進去啊。劉大娘近期晚上睡覺的時候時不時會出現抽筋的症狀，經常晚上半夜疼醒。白天幹活的時候也經常感覺腰酸背痛，在網絡上一搜說這是缺鈣的症狀。家裡正好有孫子吃剩下的鈣片，劉大娘想著都是鈣片，肯定...

春天是孩子的長高季，比其它季節長得快，那麼家長也別閒著，多在飲食上下功夫，除了要做到食材多樣、營養豐富外，還可以多給孩子吃一些維生素D含量高的菜。建議家長：多給孩子吃這4種食材，維生素D含量高，促進鈣吸收，長得快，不愁長高個兒！快來看看都有哪些食材吧，如果吃得少今後要多考慮一些。...

眾所周知，民以食為天。健康、平衡的膳食飲食是維護骨骼健康的基礎。防治骨質疏鬆症需要多方面合力，除了積極就醫治療，也需要在日常生活中注意合理飲食，補充骨骼所需營養。我們根據2020版《原發性骨質疏鬆症患者的營養和運動管理專家共識》，為大家總結了利於骨骼健康的營養元素，助您吃出強壯骨...

通過驗血來檢測維生素D水平示意圖。加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）的研究人員發明了一種新方法，只需驗血即可檢查維生素D水平。近年多項研究發現，維生素D是一種激素前體，對免疫系統功能和代謝系統的健康具有重要的作用。主要研究者之一麥克馬斯特大學化學教授菲...

提到骨骼的營養健康，很多人可能只知道鈣和維生素D，但健壯骨骼需要的營養其實遠遠不止它倆。這裡列舉骨骼健康需要的12類營養元素，告訴您吃什麼，吃多少，助您吃出強壯骨骼。一、鈣質鈣是人體骨骼的重要組成部分，充足的鈣可以減緩骨丟失，維護骨健康。成人每日鈣推薦攝入量為800毫克，50歲及...

牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等很多營養素，對於成長中的孩子來說，是一種非常好的營養飲品，但老年人是否應該多喝牛奶呢？很多老年人一直沒有養成喝牛奶的習慣，覺得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起來似乎對老年人的健康不利。其實，老年人也應該每天喝一杯牛奶，這對...