有人說，春天不補鈣，錯過一整年。春季因為陽光好，戶外活動多，食材正當時，被認為是長高的「黃金期」，也常常被認為是補鈣的「黃金時期」。01春季補鈣事半功倍1時令蔬果多，益於補鈣春季天氣轉暖，蔬菜水果種類增加，可供選擇的很多。一方面，不少果蔬的含鈣量其實很不錯，甚至比牛奶還高：牛奶的...
