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牢記三伏天的10個注意事項,避免落下病根(組圖)
2023-07-21

常言道,熱在三伏,這是一年中最熱的季節。最高氣溫不是最高,但空氣濕度增加,悶熱的天氣會明顯增加,三溫暖日在這一時期出現較多,容易引起中暑、腦血管疾病等。在炎熱的夏天,很多人失去了食慾,這導致食慾下降。那麼在炎熱的夏天你能注意些什麼呢?1、莫貪涼。常溫飲用白開水,簡單、健康。如果你能...

夏至:三忌、三宜、三秘訣,過好盛夏15天(組圖)
2023-06-21

一、三忌:01、食忌大熱夏至後飲食要注意,忌吃過熱上火的食物,過於辛辣和肥膩的食物,一定要有所禁忌!夏至這段時間,如若有頭重疲倦、食欲不振,喝一些綠豆粥、金銀花等,有助於改善狀態!02、動忌大汗過度出汗不是好事,尤其是在戶外,要以防中暑的情況發生。運動過後不要立即洗澡,以免濕氣入...

芒種至,仲夏始,祛濕驅寒正當時(組圖)
2021-06-25

由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時補充,導致人們倦怠疲勞、精神不振。所以大量出汗後最好別馬上喝過量的白開水,可以選擇喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過分降低。起居養生1、勤洗衣衫芒種過後,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤...

幹了這碗綠豆粥,我們就分手
2021-04-24

多年以後,已熟練掌握一人份粥的精確水量和米量,再也無人共享一餐淡淡綠豆苦澀與大米濃香。自製早餐的菜單的形式與品類漸次豐富,一句「早安」再也無從說起。我願意和你喝一輩子相同味道的綠豆粥」,那也許是一種比地老天荒更真實的誓言。

夏天煲綠豆粥 記得加上這2樣 營養好喝 睡眠質量都好了(組圖)
2020-06-27

一到炎熱的夏天,粥就成為最主要的食物了,因為夏天脾胃不適,喝粥可以養胃,易消化,更開胃。夏天那麼熱,尤其客廳餐廳通常都沒有空調,吃個飯就熱的要命,根本沒胃口。但是如果喝粥,胃口就比較好了,一大碗粥,沒幾下就喝光光了。喝粥雖然有胃口,但是別光喝白米粥,白米粥...