一、蘋果+蓮子+芡實+茯苓+山藥材料：蘋果2個，蓮子30克，芡實30克，茯苓20克，山藥50克。具體做法：1.將蘋果洗淨去核，切成小塊；蓮子、芡實分別洗淨，提前浸泡1小時；將茯苓洗淨，瀝乾水分，山藥去皮切塊。2.將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮35分鐘，煮好後...

羅漢果是一味中藥，是植物羅漢果的乾燥果實。在日常生活中，有不少人會用羅漢果泡水喝，口感清甜對人體有著諸多功效。很多人想知道，羅漢果泡水到底有哪些功效與作用呢？一、止咳潤肺羅漢果含有多種的營養成分，比如說維生素c以及多種胺基酸、果糖。除此之外，羅漢果中含有的D-甘露醇能夠起到止咳化...

很小的時候，我的玩伴他家是開藥店的，帶給我一包羅漢果沖劑，喝起來特別甜，感覺特別好，那是我第一次聽說羅漢果這個名詞，感覺很特別。等我真正見到羅漢果，是在20歲左右，去桂林遊玩的時候，桂林街頭很多賣羅漢果，因為心中久仰它的大名，於是一下子就買了20多個，帶了回來，經常用它泡水喝，後...

經常抽菸的朋友對於肺部和咽喉都是一種摧殘，多長時間對於我們身體健康也會產生一定影響。雖然很多人都知道抽菸對我們身體並不好，但是對於一些老菸民來說卻很難戒掉煙。煙是肺部的最大污染源，正常人的肺是紅色的，對於那些老菸民來說肺可能被燻黑了。它當中含有一些有害物質，看起來是附著在肺部上的...

俗話說藥補不如食補，日常飲食中適當多吃一些養生食物，對身體大有益處。話雖如此，但我們還是會以貌取物，總偏愛吃一些長得好看的，像番茄、南瓜等等。殊不知，我們生活中一些不起眼的食物，竟是不可多得的長壽寶。下面，小編就給大家推薦幾個——長壽米—&md...

想必很多人都曾有過一個經歷，就是感覺嗓子裡有痰卡在那裡，咽也咽不下去，咳也咳不出來。其實這種問題的出現很可能是呼吸系統發生了炎症感染，由此一來，痰液過於粘稠並且會粘附在血管壁上，長此以往還會滋生太多細菌，更難以咳出，久而久之甚至影響正常的呼吸。所以要想順利的咳出痰液，我們需要找到...

嗜甜是人的天性。昨天，阿斯巴甜可能致癌登上熱搜，引起廣大網友熱議。有糖尿病病友說：自從得了糖尿病不敢吃糖，這下連甜味劑也不敢吃了。別擔心。如果你想吃甜的，不妨試試下面2種天然代糖，它們是藥食同源食材，安全性很高。1羅漢果羅漢果的甜味成分主要是羅漢果甜苷，羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的3...

如今，糖尿病已成為影響人們健康與生活的慢性病之一。正因為現在糖尿病很常見，所以很多人是談糖色變。那麼，糖尿病人真的不能沾糖嗎？我們今天一起來了解一下！糖尿病人不能沾糖？醫生說：該控制的是它，看完恍然大悟！首先，醫學上的糖和老百姓說的糖不完全相同。在醫學概念中，麵包、饅頭、米飯中的...

羅漢果，是一種葫蘆科藤本植物的果實，也是一味中藥，有著神仙果的美譽，主要產自中國的南方地區。羅漢果當中含有的維生素c含量特別高，另外，還含有很多的葡萄糖、糖苷、果糖以及蛋白質等成分，有著較高的營養和藥用價值。所以在日常生活當中，有很多人喜歡用羅漢果泡水當茶飲用。那麼，羅漢果泡水飲...

生活中大部分男人都是家裡的頂樑柱，承擔的工作和生活壓力特別的大，所以造成有些男人在壓力過大的時候，經常會點上一根煙來進行緩解。但是香菸中的有害物質特別的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁會使人容易上癮，而且長時間吸菸會對人的口腔，肺部，支氣管等造成一定的傷害。香菸當中含有尼...

說起甜甜的羅漢果，很多朋友並不陌生。作為我國特有的、珍貴的葫蘆科植物的果實，羅漢果素有良藥佳果之稱，甚至一度被大家稱為「肺部清道夫」。羅漢果口味甘甜怡人，又為藥食兩用，日常使用益處多多——清肺化痰羅漢果羅漢果，又名假苦瓜、漢果、拉漢果、青皮果、羅晃子等，生...

潤肺利咽的羅漢果補腎益精的枸杞補脾養血的桂圓該如何正確應用，發揮它們的功效？專家帶您巧用甘味來養生高甜度、低熱量的羅漢果，適合作為甜味劑。它能潤肺利咽、潤腸通便，適用於肺熱、燥熱，如咽乾咽痛、咳嗽痰黃、皮膚乾燥、大便乾燥等症狀。清痰飲：羅漢果可與甘草、橘紅、陳皮、茯苓搭配。甘草能...

人參是最佳的保健品人參大補元氣，只適用於大病體虛、元氣虛衰、非常虛的人；人參妙用：取一小塊含在舌頭下面，有提神、提氣、集中注意力的作用。西洋參大補作用是養陰清熱，清補；以清熱為主，以補為輔；體質虛寒、體濕者是不可以喝的，陰虛和內熱重火旺但無濕熱者、孕婦在懷孕後期可以適當地喝一點。...

秋季白天天氣還延續著高溫，太陽大而烈，不過好在早晚的溫差比較大了，晚上睡覺不要開空調睡了。秋天的天氣還有一個特點，那就是很乾燥，皮膚容易起皮，喉嚨容易發癢，嗓子容易發乾，還容易感冒咳嗽等。而這些現象都和肺臟有關係，肺是呼吸系統，主呼吸，主皮毛……肺好比...

進入秋季，溫度逐漸轉涼，並且空氣乾燥，人們很容易口乾舌燥，如果沒有及時補充體內水分以及滋潤喉嚨，嗓子還會出現干啞、疼痛等各種不適。因此，除了多喝水讓喉嚨保持濕潤，多吃些保護嗓子的食物尤為重要。今天給大家推薦秋季要常吃這護嗓三寶，幫助你緩解秋燥，嗓子清潤更舒服，一起來了解下吧。第一...

許多人生活中都有莫名其妙的乾咳和聲音嘶啞的情況，這些實際上是慢性咽炎的表現。而且，有些沒有顯示出喉嚨腫脹，瘙癢等狀況，這才是慢性咽炎最難受的地方。慢性咽炎的潛伏期通常比較長，調理也比較麻煩。這些生活習慣會誘發咽炎，要小心！1、生活不規律現在大家的工作壓力和生活壓力都很大，一般生活...

在如今，飲茶已經成為普遍現象了，很多人每天茶不離手，調查顯示，在喝茶的群體中，男性要明顯高於女性，尤其是現在男性朋友更喜歡以茶待客、以茶會友，喝茶不僅可以滋養身心，還能夠體現出我從古流傳至今的茶到精華。雖然有些人經常喝茶，但是卻不知道自己喝茶的方式是否正確，很多人不知道喝茶也存在...

嗓子痛、嗓子乾的時候，絕大多數人都會選擇多喝水，但其實對於嗓子疼這種症狀來說，過多地喝白開水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。嗓子痛通常是發炎上火導致的，還有一種原因是嗓子過度。那麼嗓子痛的時候除了吃藥...

大魚大肉吃多了易上火，滅火還需用對方法，不同的火氣有不同滅火方法。便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，發布君在這裡給大家推薦藥食同源的食療方法，幫助大家降火。多吃百合，滅心火我們經常會說心裡有火，指的就是...

人參是最佳的保健品人參大補元氣，只適用於大病體虛、元氣虛衰、非常虛的人；人參妙用：取一小塊含在舌頭下面，有提神、提氣、集中注意力的作用。西洋參大補作用是養陰清熱，清補：以清熱為主，以補為輔；體質虛寒、體濕者是不可以喝的，陰虛和內熱重火旺但無濕熱者、孕婦在懷...