無論是想改善腸道微生物群或只是想更多營養素,這裡建議10種你應該吃得營養豐富的蔬菜和水果。在哪些動物肉類來源的營養密度最高?這篇文章中,我們建議了哪些動物性食物較適合食量減少、卻想獲得最多營養素的人食用。但除了動物性食物,你還需要植物性食物,因為它們對身體健康、預防疾病和支持心理...
藏在身邊的抗癌蔬菜,一吃清腸排毒,二美肌養顏,三預防癌症,中老年要常吃!大家好我是傻姐美食,近些年來,不管年齡大小,得癌的人很普遍,大家一定要重視自己的健康,尤其進入中老年,隨著身體的衰老,疾病也開始慢慢找上門,更要注意作息規律,合理飲食,保持心情愉快,不然後悔都來不及,就像我家...
沒有任何食物可以100%預防癌症,但是多吃正確的食物可能會降低患病的風險。美國新澤西Summit醫療集團的內科醫生索瑪-曼達爾表示,飲食和癌症風險之間有著密切的關聯。曼達爾博士指出,通常人們可以依靠素食,特別是那些高纖維或顏色鮮艷的素食(這是含有大量抗氧化...
果蔬上殘留的農藥總是讓人擔心,怎麼買到沒有農藥的蔬菜,怎麼把蔬菜表面的農藥洗掉,成為了無數人的心頭病。一、2020農藥殘留排名出爐美國有一個非營利環保機構環境工作組織,簡稱EWG,每年都會公布蔬果的農藥殘留量並作出排名,近日就公布了2020年度的《農產品農...
牛油果是最乾淨的蔬果,含有可預防老化症狀的維生素A、B、C、E、K、鉀等。 周三(3月20日),根據美國非營利環保機構環境工作組織(Environmental Working Group,EWG)發布的最新報告,草莓再次被列為12種「最髒」(Dir...