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真正厲害的人，從不著急 (圖)

2025-08-14

在這個快節奏的時代，我們總是被催促著，似乎慢一步，就會被時代拋棄。於是，焦慮成了常態，急躁成了習慣，很多人拼命追趕，卻越跑越累。然而，真正厲害的人，往往不慌不忙。他們深知，人生不是短跑，而是一場馬拉松，比的是耐力，而不是爆發力。不著急，是穿越低谷的韌性許多事不是看到希望才堅持，而...

提升耐力的十條黃金法則：你做到了幾條？

2024-11-29

史蒂夫·馬格尼斯（Steve Magness）是世界知名的運動表現和耐力訓練專家，也是暢銷書《巔峰表現》和《跑步科學》的作者。他目前經常在《跑者世界》、《華爾街日報》、《紐約時報》、《新體育研究》和《國際運動訓練雜誌》上發表文章。他在高中時1英里（1.6公里）最好成...

什麼樣的男人算健康？8個「黃金標準」，快對照著看看是否達標(組圖)

2021-12-07

長時間吸菸酗酒、大魚大肉的吃、缺乏運動、背負著巨大的心理壓力等，使得男性身體每況愈下，以至於各種疾病隨之而來，如腸胃病、脂肪肝和酒精肝以及冠心病等。中年男性是否健康，可以通過以下幾個指標來準確判斷，快點對照著看一看有沒有達標。健康男性需滿足哪幾個黃金標準？...

凡事熬過去，你就贏了（深刻）

2020-08-31

有書君說人生是一場長跑，別太在意一時的得失，更別太在意一時的輸贏。請相信，世界，屬於笑到最後的人。今天有書君想跟大家分享一個心理學定律——魯恩尼定律。魯恩尼定律對我們的生活和職場有哪些啟示呢？一起和有書君來看看吧。三分鐘心理學，帶你看穿人心。今天的【心理】...

「精三分傻三分留下三分給子孫」太精闢了(圖)

2020-07-10

精三分傻三分，留下三分給子孫太精闢了鄭板橋都說：聰明難，糊塗難，由聰明而入糊塗更難。上了年紀的老人之間經常流行一句老話：精三分、傻三分、留下三分給子孫。意思是做人不要太過於精明，如果這一代的人都特別的精明，那麼下一代就很可能出現傻子、呆子。它意在提醒人們做...

鍾南山院士談運動：中老年人多做2種運動既長壽又防病(組圖)

2020-01-17

運動和吃飯一樣，同樣是體能需要，同等重要。中國工程院院士鍾南山，最大的愛好就是運動。今年83歲高齡的他，精神還跟身強力壯的小伙子一樣。鍾南山院士在接受公開採訪時表示，運動需要依照年齡定，年輕人可以多參加一些競技運動，除了對提高身體素質有好處，還可以培養人的...