一覺醒來，有的人會感覺神清氣爽、精神滿滿，而有的人卻表示越睡越累，甚至出現落枕等頸椎不適。這可能都在提醒你，枕頭選錯了！今天，我們就來好好說說關於枕頭的那些事兒~枕頭不是用來枕「頭」的！很多人認為枕頭是為「頭」而設計的，實際上，枕頭的設計更多考慮的是對脖子的支持度。躺下時，枕頭應...
大家都知道運動對身體健康的好處，但就是沒時間運動，懶得運動。經常運動不僅能提高身體免疫力，還能促進血液循環、調節緊張的情緒。對於那些工作比較繁忙的人來說，快節奏的生活使心理透支越來越嚴重，而運動能緩解人心理上的壓力，達到減肥的效果，所以大家一定要養成經常運...
不知道大家有沒有見過許多在公園鍛鍊的老人，在做壓腿，坐位體前屈等，這都是在拉伸身體。古語有云：筋長一寸，壽延十年。中醫把人分為皮、肉、筋、骨、脈。所以筋對人體的重要性不要多說。那麼為什麼會有筋長一寸，壽延十年的說法呢？柔韌的人身體很靈活，不容易受傷。拉伸能...
人的一生，大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，枕頭是絕大多人都離不開的好夥伴。但是，很多人睡枕頭的方式都有問題。晚上睡不好，醒來也不舒服……在說枕頭前，先來讓我們看一下人體頭頸部的生理特性。人的脊柱並不是筆直筆直的，而是有4個生理彎曲，其中脖頸這裡有一個略...
