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都知道「冬吃蘿蔔夏吃薑」那冬天吃白蘿蔔到底有何好處？一文科普(圖集)
2023-12-21

想必很多人都聽說過冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，因為夏天溫度較高，為了達到散熱的目的，毛孔處於張開狀態，所以體內陽氣較少，如果食用生冷的食物則容易損傷脾胃，而生薑具有暖身體的效果，適量的吃些便可以驅寒保暖，保健身體。到了冬天，為了抵禦嚴寒，門窗緊閉，空氣品質較差，長期生活在這種環境下，人...

無論男女，若能每天這個「時間」排便，恭喜！或許長壽在等你(組圖)
2023-10-08

大家相信我們的壽命和我們的排便有一定的聯繫嗎？排便是一種人體將身體內的垃圾和毒素排出體外的一種方式。一般來說，一天排便一次，或者是兩天排便一次、一周排便三次左右都是正常的。若是一周才一次排便，可能身體正被便秘困擾。便秘時，身體內的毒素和垃圾不能及時的排出體外，在身體內不斷的累積，...

俗語：「早上金蘋果，晚上毒蘋果」，是真是假？幾點吃蘋果合適？(組圖)
2023-09-27

蘋果最為最常見的水果，一直都是平民百姓補充維生素的首選，事實上，蘋果中的營養成分的確豐富，例如維生素A，維生素C，膳食纖維等，適當吃蘋果，不僅能夠補充全面性營養，還能促進腸胃消化。不僅如此，民間對吃蘋果，也有著諸多講究，就好像俗語「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，意思是早上...

一針消除膏肓痛？中醫師公開自己愛用的「一招解痛法」(組圖)
2023-07-11

中國古代所說的「病入膏肓」，指的是病情嚴重，已到無藥可救的地步。但到了現代，膏肓病變成文明病，也就是愛用3C、姿勢不良導致的上背痛。示意圖／TVBS一針治痛？當心治標不治本膏肓痛雖不至於致命，但也難以根治。台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，在中醫門診中，膏肓痛的病人不算少...

少量飲酒也有患癌風險？長期飲酒的人，戒酒一個月後有啥改變？(組圖)
2021-07-19

話說，咱們中國詩人幾乎沒有人不愛喝酒。無論是憂愁、思鄉，還是喜悅、感慨，總有各種理由喝上一口。而在我們生活中，平時大大小小的聚會、應酬，都少不了需要喝酒助興，自然酒已經成為了餐桌上不可或缺的飲品。然而，也正因這個字，搞到很多人不像人、家不像家。權威數據顯示...

香蕉什麼時候吃最好？常吃香蕉對身體有什麼好處？不妨了解一下(組圖)
2021-05-04

很多人都喜歡吃香蕉，但往往都是不分時間的，拿起香蕉就吃。因為香蕉的軟糯口感，往往一吃就能吃上好幾根。常吃香蕉，對身體是真的很有好處的，因為香蕉作為一種常見的水果，其營養價值是很高的。但是你知道在哪個時間段吃香蕉更好嗎？只知道香蕉好吃，那關於香蕉的食用禁忌你...

肚子「咕咕叫」，還頻繁放屁，是咋回事？若你也有，不妨了解一下(組圖)
2021-04-09

說到放屁，我們都會覺得很尷尬，尤其是在人多的地方。如果突然放屁，會覺得很尷尬。除了經常放屁，還經常覺得肚子咕咕叫。那麼身體有什麼問題呢？今天我們來看看。肚子裡如果有咕嚕咕嚕的聲音有同時放屁的現象，因為肚子裡的一些氣體，需要以放屁或打嗝的形式排出體外。儘管放...

吃錯纖維反而造成便秘！專家：這3類食物化解便秘比海帶更好(圖)
2021-02-19

不論健康或是瘦身，膳食纖維都是必要的營養素，根據韓國政府建議，成人每天至少要攝取20~30公克。不過雖然許多人都知道膳食纖維幫助消化，但令人意外的是，有時候便秘的原因，也可能是膳食纖維吃太多。不可溶膳食纖維攝取過多反易便秘膳食纖維主要可以分成水溶性與不可溶...

便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新 85％便秘都改善(圖)
2020-12-18

你也有便祕嗎？統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，那就很可能是便祕！便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物，以及女性腹部肌肉較...

全美最佳醫生：最值得推薦的便秘治療：1天4g快速清除宿便（圖）
2020-11-26

隨著對人體機制研究的進步，近年來，膳食纖維攝取減少，已經被歸列為罹患大腸癌、冠狀動脈疾病、糖尿病等疾病的原因之一，並和五大營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質）並列，被稱為第六大營養素。藉由攝取膳食纖維，不僅能夠改善腸道菌群、拉肚子或便秘問題，...

便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新 85％便秘都改善(圖)
2020-11-12

你也有便祕嗎？統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，那就很可能是便祕！便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物，以及女性腹部肌肉較...

站躺都能做的8字運動 1天3次解便秘讓腸道回春（組圖）
2020-10-28

常常吃蔬菜卻還是便秘嗎？那麼你就該靠運動來刺激腸道！曾出版《永遠の美カラダになる!8の字ストレッチ》（暫譯：給你一輩子美麗身材的8字伸展操）的中垣葉子，創造了初學者也會的8字運動，利用扭轉身體，畫出8字，就能夠刺激腸道。1天3次就能改善便秘、使腸道回春，你...

坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！(圖)
2020-10-28

晚點就有重要的會議、考試，腹中便便不先排出來就怕關鍵時刻便意強、打亂了重要的行程，然而卻總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身！飲食、活動腰腹...

想要腸胃健康 記住三個動作 堅持四個一(組圖)
2020-10-23

想要腸胃健康，記住三個動作，堅持四個一！【三個動作】1、挽驚馬方法：身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平；之後兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢10-15秒，可增加胃部動力，養護腸胃的健康。2、蜷腹動作身體平躺...

肚子經常發出「打雷」一樣的叫聲 別以為是餓了 和3種原因有關(組圖)
2020-05-10

在兩餐之間，和諧的公共場合，可能大家都能聽到幾聲咕咕叫，在醫學上把這種叫聲稱為腸鳴。有的人反應比較強烈，發出的聲音類似打雷，讓人十分尷尬。很多人第一印象都以為是餓了，確實和它有關。因為腸胃內沒有可以消化的食物，腸胃蠕動增加，會引起腸鳴。可出現所有的叫聲都和...

每天早上吃一根香蕉的人 後來怎麼樣了？空腹吃 還是飯後吃？(組圖)
2019-11-14

在平日都會提倡大家多吃水果，多吃水果有利健康，水果有很多，大家比較愛吃的好像就那麼幾個。其中就會有香蕉，香蕉不僅口感好，而且價格也很實惠，可以說是老少皆宜的水果了。香蕉的口感比較滑膩，一般女性都比較愛吃，男性就不怎麼喜歡吃。卻不知道香蕉中含有的營養也是很...