牛奶、酸奶也是我們生活中比較常見的乳製品，也是很多人的選擇，畢竟這也是比較健康的食品，能夠給身體補充蛋白質，鈣質和各種微量元素。而酸奶就是在純牛奶的基礎上發酵而成的，酸酸甜甜的也是非常好喝的。那麼對於中老年人來說，平時選擇乳製品是該選擇酸奶還是選擇純牛奶？哪個更有利於消化吸收？可...

酸奶是公認的健康飲品，不僅保留了牛奶中的所有營養，而且因為發酵，其中的營養素更易被人體消化吸收。常喝vs不常喝酸奶的人，有什麼區別？一項發表在《英國營養雜誌》上的研究，對比並發現了定期喝酸奶與平日不喝酸奶參與者的腸道菌群組成存在顯著差異。常喝酸奶，腸道富含有益菌群在上述研究中，研...

有的人年紀輕輕就已經飽受各種疾病的困擾，別說長壽了，就是能不能活到明天都是一個未知數；有的人雖然年紀已經很大了，但身體卻硬朗的狠，甚至年輕人的身體都比不上他們。不是說生老病死是自然規律，難道年輕人竟然比不上老人？有人說，長壽不長壽，主要是看命，如果父母給了你長壽的基因，那你活到1...

在生活中可能有見人經常會出現腹部疼痛的情況，往往認為這是吃壞肚子或者是一些普通的腸胃疾病並沒有太重視。但其實腹痛也是一種臨床常見的症狀，也是與多個原因有關，腹痛多半是由於腹內組織或者是器官受到了某種調整刺激或者是損傷所致，也有可能是胸部疾病以及全身性疾病所致。而腹痛又是一種主觀感...

酸奶是一種牛奶飲品，是以牛奶為主要原材料，然後經過殺菌之後再向牛奶中添加一些有益菌，經過發酵、冷卻、灌裝製成的牛奶製品。在酸奶當中含有大量的蛋白質、碳水化合物、乳酸菌、鈣質等多種微量元素，對於一些健康問題，有著較好的改善作用。那麼，經常喝酸奶，身體哪些方面會得到較好改善呢？經常喝...

編者按：許多人的早晨都是從一杯咖啡開始的。愛喝咖啡的你或許曾在社交媒體上看到過這樣的說法——早上空腹喝咖啡會損害胃黏膜，真的如此嗎？空腹喝咖啡會影響我們的腸道健康嗎？今天，我們共同關注咖啡與腸道健康。希望本文能夠為相關的產業人士和諸位讀者帶來一些啟發和幫助...

你是肉食主義者還是素食主義者？雖說營養均衡非常重要，但由於長期養成的飲食習慣，使得不同的人愛好的食物不同，在飲食習慣上，很多人都會走極端。有的人特別愛吃肉，至於素食一概不吃，也有的人堅持素食很多年了，他們拒絕所有的肉，甚至連雞蛋和牛奶也不吃。肉食主義者一直宣稱肉才是最補的，人體所...

你有沒有在考試前，不受控制的想要大便，瘋狂跑向廁所的經歷？又或者在大型演講之前，肚子總是不舒服頻繁去廁所？突如其來的緊張可能會讓你的腸道不受控制的產出焦慮便便。為什麼會出現這些情況？我們該如何處理頻繁又急促的便便呢？美國《預防》科普雜誌網站邀請多名醫學專家進行了解讀。為什麼一緊張...

世界上最好的長壽秘訣就是腸道健康，腸道是機體內重要的免疫器官和排毒器官，擁有全身70％的免疫組織和免疫細胞。但是，腸道也是十分敏感，功能易受損的器官。促進腸道健康可以有效增強免疫力。飲食能增強免疫系統功能同時，也有可能破壞腸道健康。相關研究表明，功能醫學對腸道干預措施就是去除胃腸...

關於腸鏡檢查，你需要了解這些~腸鏡檢查——腸道健康之門的守護神隨著人們日常生活水平的不斷提高，大腸癌的發病率和死亡率逐年上升，在我國惡性腫瘤中排第四位。數據顯示，我國每5分鐘就有1人死於大腸癌，絕大多數一經診斷就是中晚期。更可怕的是，大腸癌的發病人群已呈現...

隨著醫療技術的進步，人均壽命在不斷得到提升。目前中國人均壽命也提升到了76.1歲。但是在全球各國人均壽命排名中，中國還是排在第53名，與第一名日本的83.7歲相比少了7.6歲。影響健康長壽的3大因素1、遺傳因素父母的健康與否也影響著子女的健康，比如一些會遺傳的疾病就是典型的例子。...

早起一杯咖啡，開啟新的一天；下午困了、累了，喝一杯提提神~如今，咖啡已成為很多人生活中不可或缺的一部分，更被當代打工人親切地稱為續命神器。但與此同時，很多人還擔心著：天天喝咖啡會不會影響健康呢？下面這些研究或能告訴你答案~一、長期飲用咖啡能加強腦代謝，降低痴呆風險一項發表在著名期...

腸道是消化道的一部分，位於消化道的中下端。人們常常把腸道當作排泄管，就像尿道是排尿管一樣。人們經常想到腹痛、腹瀉和便秘。事實上，腸道在人體中起著很大的作用，腸道的健康與人體的整體健康密切相關。了解腸道健康的重要性：幫助消化吸收：腸道一般有小腸和大腸，分別有十二指腸、空腸、結腸、直...

在生活中，很多人碰到過這樣的一種情況：一段時間不見面後，曾經的老朋友、老同學，竟像變了個人一樣。臉色晦暗，還有斑斑點點，身材也走了樣。不少人會感嘆，歲月真是催人老呀！然而，很多時候，歲月不是最主要的因素，身體出了問題，才會看去顯老！每天敲一敲，排毒養顏我們敲打的手臂段就是大腸經的...

菊芋是一種富含菊粉纖維的食物大多數人都知道益生菌。這些是有助於增強免疫系統和改善消化的食物和補充劑。在腸道健康領域，一個鮮為人知的名詞被稱為益生元。益生元和益生菌都有助於我們的健康——這是我們每個人體內不同細菌群落的名稱。不同之處在於益生菌提供了特定的有益...

要促進健康，各類營養物質都要滿足需求，在飲食這方面可就要找對方法了。有的人隨意飲食，攝入對健康不利的物質，可能會引發疾病，當然，也有重視養生的人三餐規律，葷素搭配恰當，自然越吃越健康。在提供營養這方面不能單純只攝入蛋白質，維生素，膳食纖維也不能缺乏。那麼，哪些類型的食物富含膳食纖...

正常情況下，飲食方法恰當，消化系統功能良好，自然可以及時營養物質，同時每天會有規律排便情況，但是，有部分人卻總是放屁，放屁頻率高和消化系統健康問題有關，要找出原因，不要總想著放屁是在排泄出毒素，事實並非如此。若頻率過高，有時還放臭屁，和多因素有關，需提前了...