1、自測肺功能浙江大學醫學院附屬第二醫院呼吸內科主任醫師李雯2016年11月在健康時報刊文指出，日常生活中有個6分鐘步行試驗，可以初步測一下自己的肺功能。①測試方法：在平地儘可能快速走6分鐘，測量步行距離，少於300米為1級，300~374.9米為2級，375~449.5米為3級...

年輕的時候特別有錢，在別人眼裡，那是妥妥的人生贏家；中年的時候事業與家庭雙豐收，在別人眼裡，那是妥妥的人生贏家；到了老年，什麼樣的大風大浪都經歷了，開始覺得只有身體健康才是最大的贏家。的確，人生所經歷的一切繁華最終都會暗淡收場，只有活得健康活得開心才是最重要的事情，健康，絕對稱得...

生活中大部分男人都是家裡的頂樑柱，承擔的工作和生活壓力特別的大，所以造成有些男人在壓力過大的時候，經常會點上一根煙來進行緩解。但是香菸中的有害物質特別的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁會使人容易上癮，而且長時間吸菸會對人的口腔，肺部，支氣管等造成一定的傷害。香菸當中含有尼...

沒時間、太貴了、我沒事……現代人總是以各種各樣的理由拒絕到醫院做檢查，殊不知有些小病拖著拖著，就會釀成大麻煩。事實上，最熟悉身體的只有我們自己，日常掌握一些疾病自檢方法，可以幫助我們判斷健康程度，更快發現身體問題。今天小九就教大家幾個身體自檢法。這些身...

健康長壽是每個人追尋的夢想。古代帝王一般也會選擇尋醫問藥來延長自己的壽命，現在科學也一直在研究能夠讓人長壽的方法，隨著現在人們生活水平的不斷提高，醫療技術的發展，各種疾病也將達到治癒的效果，但是他只是在我們的身體上達到一個緩解的作用。日常生活中，我們也會和...

隨著生活壓力的不斷增加，很多的人群都會想通過一些方式來排泄自己內心的壓抑感，比如抽菸。但說實話，雖然抽菸的一瞬間，可能覺得壓力得到了釋放，但與此同時對身體帶來的傷害也是不可避免的。香菸中含有100多種有害物質，燃燒的氣體進入體內會破壞掉肺部纖毛，導致肺部器...

提到衰老，你會想到什麼？也許有人說，是漸漸沒有了的髮際線、花白的頭髮、眼角的皺紋……可是事實告訴我們，衰老是一個漸漸喪失的過程，除了外貌上的改變，更加深刻的，是身體不同器官的不斷凋零：生命老化的故事就是身體器官走向衰竭的故事。尤其是對於男性來說，在平時要受...

現在越來越多的人開始注重養生，養生的過程中，很多人都會選擇進行運動鍛鍊。而有的體型肥胖的人，會通過運動鍛鍊的方式來達到瘦身的效果。目前眾多的運動方式中，伏地挺身是很多人選擇的一種方式。有些人會選擇1天做100個伏地挺身，每天堅持如此，身材也因此產生了一些變化。...

利用1分鐘358登階測試，自我檢測肺功能。圖／123RF簡單爬樓梯，可以自我檢測肺功能，及早揪出肺阻塞！咳嗽、濃痰、喘鳴、運動易喘是肺阻塞的早期症狀，常與感冒、氣喘等疾病混淆，導致患者輕忽、延遲就醫、病況惡化。台灣衛福部國健署呼籲，可利用台灣胸腔暨重症加護...

在我們身邊的親戚、朋友、同事或一些認識的人當中，或多或少都可能會有慢性病患者，想要預防慢性病，我們要怎麼做呢？今天我們就聊聊這個話題。前不久，國家衛建委領銜發布《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》（以下簡稱報告）。報告指出，2019年我國因慢性病...

污染是現在社會較為嚴重的問題，汽車尾氣、工業上排放的廢氣等，都會對環境造成不小的影響。肺在這樣的環境下，會深受其害，再加上生活中有很多人還有抽菸等傷肺的壞習慣，久而久之，肺部健康就會受到影響，功能會下降。怎麼才能夠知道自己的肺部功能還是不好呢?很簡單，憋個...

2016年年底，美國心臟病協會把「心肺耐力」認定為呼吸、體溫、脈搏、血壓之外的第五大生命體徵。因為通過科學研究證明，心肺耐力較低的人群，更容易患上心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病，壽命也可能更短。 為什麼心肺功能關乎全身健康？ 世界衛生組織給健康下...

每年生日，都有一個檢測肺功能的機會擺在你面前，可惜你錯過了。 或許你想問：這個機會是什麼？平時也能測嗎？ 又或許你滿不在乎：肺功能差是老人的事，跟我有什麼關係？ 別急，看完下面的內容，你就會認識到護肺是一件必須馬上開始的事，並找到相應答案。 肺里原來有...

　　測試一、記憶力 　　他現在的記憶力是否不減當年？做一個測試，便見分曉。下列20個詞讓他默記60秒，然後再和他聊聊天或者做些別的事情，5分鐘後你再讓他重複剛才記下的詞語，看他記住了多少。 　　20個測試詞彙：圖章、日曆、假期、柜子、鋼筆、電話、潤膚霜...