總而言之,飯後沒有食欲不振、胃部不適或疼痛,以及反酸或胃酸倒流的現象,是身體相對健康的表現。這意味著你的消化系統在飯後能夠正常工作,食物能夠被充分消化和吸收,有助於維持身體的健康狀態。然而,只有這三個現象不存在,並不代表你的身體就完全健康。還有許多其他因素需要考慮,如體重管理、心...
晚餐吃得太晚或愛吃夜宵的人要注意了:20點後或睡前3小時吃晚餐,不健康!美國一名有35年臨床經驗的醫學專家在《紐約時報》撰文稱,最近十幾年來,患上胃酸倒流的人數激增。他建議人們應該在20點之後或是睡前3小時就停止進食。所以呀,晚飯吃太晚,身體很受罪,所以深...