前兩年，吳阿姨（化名）被查出高膽固醇，醫生給開了藥，她一直堅持服用，效果還不錯。後來，她聽別人說長期吃藥會有副作用，於是就停了藥，又在網上看到高膽固醇都是吃出來的，所以平時一直都是吃素，很少沾葷腥。上周去醫院複查，醫生告訴吳阿姨，她嚴重營養不良，要注意了，...

黑糯米是一種未經加工或去殼的糯米。黑糯米呈深黑色，煮熟後通常會變成深紫色。它的深紫色主要是由於其花青素含量比其他有色穀物高得多。黑糯米粥可以作為一種健康的食物選擇。通過製作成各種黑糯米粥，食物的選擇也非常多樣化。那經常吃黑糯米都有那些好處？1、富含抗氧化劑...

養護肝臟可從多方面入手，只有生活細節注意，會傷害肝臟的不良習慣糾正，疾病才能遠離。而有的人持續讓肝臟細胞受到損傷，後續功能無法發揮，會有各種不良症狀出現。另外，飲食謹慎點，選對食物很有必要，以免肝臟也受到傷害。那麼，吃雞蛋是傷肝還是養肝呢？雞蛋作為常見的食...

中國有著悠久的茶文化，並蔓延到其他國家。現在很多人起床後會用茶來提神，茶含有礦物質，可以提高免疫力和抵抗力，長時間喝茶可以減肥。除了喝茶，許多人喜歡吸菸。長期吸菸會影響肺部健康。許多人認為吸菸者喝茶有助於沖刷呼吸道和緩解菸草毒素。他們在共同作用下會有什麼反...

阿強的奶奶因為有高血壓，已經十幾年沒吃過雞蛋了，而阿強的媽媽喜歡買營養更高的紅殼雞蛋給阿強吃，但奶奶告訴他別吃蛋黃，裡面膽固醇太高了，還限制阿強，每天最多只能吃一個雞蛋。雞蛋可謂是又便宜又健康的營養補品，但有關它的流言蜚語，也有很多。雞蛋升膽固醇嗎？一天最...

心肌梗塞是一種非常危險的心腦血管疾病之一，由於這種疾病發病急、預後差，所以一旦患病後沒有得到及時治療，那麼就會對患者的生命造成極大威脅。所以日常生活中老年人一定要積極預防心肌梗塞，尤其是不能跨越這五條防線，這樣才能避免給身體造成不必要的麻煩。預防心肌梗塞別...

火鍋有魚有肉，還有多種蔬菜，容易實現食材多樣。而且，水煮的吃法比煎炸燒烤的溫度低很多，不易產生丙烯醯胺等有害物質，實在是很不錯的一種吃法。但很多人擔心吃火鍋會長胖，還有人尿酸高又嘴饞，怎麼吃火鍋更健康呢？我們給大家總結了9個竅門，特別是最後一條，簡單又好用...

相較於沒有食用核桃的參與者，連續2年每天吃1把核桃(約2分之1杯)的老人，體內低密度脂蛋白膽固醇水平(LDL,又稱壞膽固醇)平均下降4.3 mg/dl，總膽固醇則平均下降8.5 mg/dl；其中，以男性下降幅度最明顯，高達7.9%。(達志影像/Shutte...

保持各項指標穩定是維持健康的關鍵，但是越來越多的人血液狀態異常，出現粘稠這種情況，而粘稠血液流動速度緩慢，無法及時提供給需要的器官，後續會引發疾病，因此要了解哪些好的方法能維持指標穩定，遠離疾病困擾。部分類型的食物獲取量多膽固醇水平會超標，後續高血脂症入侵...

小時候是不是聽家長說多吃魚會更聰明呢?人們都知道吃魚對健康大有裨益，也確實證明魚油具有保護心血管的作用。經常吃魚有什麼好處呢?吃什麼魚會更健康呢?下面我們一起來看看吧。魚不僅營養豐富，而且美味可口。古人有魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味之說。老祖宗造字...

前兩天體檢查出來高血脂，具體是總膽固醇這項指標高，看到這個結果我並沒有很吃驚，因為好幾年前有一次檢查，我也查出了總膽固醇高，當時反思了飲食，基本沒問題，於是就增加了運動，結果一段時間後再去查，指標就在正常範圍內了。這次又查出來這個問題，我首先想到的是，雖然...

在生理結構上，肝臟不同於腎臟，肝臟是人體內最大的器官，雖然分為兩個部分，包括右半肝與左半肝，但在承擔機體各項工作上面，從來都是毫不退讓，默默地付出。包括營養物質代謝、解毒、凝血、造血、免疫、分泌膽汁等，還被人們稱之為化工廠，可就是有人依靠肝臟的這點作用作威...

魚是餐桌上非常常見的食物，因為魚吃起來很嫩，非常適合老年人和兒童，所以魚很受歡迎，但不是所有的魚都能健康食用，像這四種魚，可能含有甲醛或重金屬。01一、吃魚的好處。1.降低膽固醇特別是對於中老年人，體內膽固醇含量很高，容易出現高脂血症問題，對身體健康非常不...

雞蛋是生活中一種最常見的營養食品，其中含有大量的蛋白質和多種微量元素，既可以滋養到身體，又能起到補氣的效果，緩解身體中營養不足的情況。很多人堅持每天早晨都會吃雞蛋，但是知道雞蛋中具體含有哪一種營養價值的人很少。雞蛋中的這些營養含量你知道嗎？1、雞蛋中的膽固...

來自連雲港的王老闆一家三口以漁業為生，現在王老闆在當地開了一家海鮮乾貨店，對人特別實誠，給的東西從來不會少進去，兩生意還算比較紅火。可惜好景不長，兩個月前王老闆總是感覺頭暈頭痛、伴隨著渾身沒勁，想要到醫院檢查，卻碰上了開漁期，正是生意最好的時候，於是想著等...

豬肚是很常見的一種食物，平時可以烹飪成很多的菜品，有的人拿它來做配菜，有的人拿它來煲湯，不管是什麼樣的烹飪方法都可以變成餐桌上的美食。以前醫療技術有限，很多人生病的時候，主要是採取食療的方法來進行調整，之後缺醫少藥，很多食物也發揮了自身比較好的效果，豬肚就...

一位朋友問華子，在檢查血脂的時候，裡面有膽固醇與甘油三酯，哪個升高對人體危害更大？華子告訴他，兩者相比，膽固醇是造成動脈粥樣硬化的主要原因，繼而會誘發冠心病、心肌梗死、腦梗塞等疾病，所以膽固醇升高比甘油三酯升高更危險。在血脂檢查時，其中有4個主要指標，分別...

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。這菜含鈣是鯽魚20倍，吃一頓等於喝十杯牛奶，常吃身高超同齡人。我們平時吃東西不僅是...

中國人癌症高發就是吃肉太多惹的禍！豬肉、牛肉在國外都被列為致癌物了，就我們中國傻傻地還在吃很多。……中國確實是一個肉類消費大國，甚至一年就能吃掉世界上一半的豬，2014年，美國農業部統計，中國人一年吃了5716.9萬噸豬肉，占全球市場的52%。隨著國民經濟...

紅燒豬蹄味濃適口，肥而不膩，在此給大家介紹一下具體的做法。紅燒豬蹄·食材·豬蹄，鹽、蔥、姜，料酒、八角、冰糖少許。·做法·將豬蹄刮毛洗淨，剁去爪尖劈成兩半，焯水後放入涼水中。姜、蔥拍破待用。鍋內放少許油燒熱，放入冰糖略翻炒，小火炒到糖漿冒大泡，加入豬蹄、料...