陰虛人群吃枸杞子容易上火在夏季的時候，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。過量食用問題多枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生...

眾所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因為工作原因，不得不經常熬夜，除了注意休息，總熬夜的人還需要補充以下幾種營養。胡蘿蔔素。枸杞、南瓜、胡蘿蔔等橙黃色食物中含有豐富的胡蘿蔔素，對於保護視力有好處。葉黃素。菠菜、青花菜、油菜、芥藍等深綠色的蔬菜中富含葉黃素，...

一轉眼快到立夏節氣了，立夏是是夏季的第一個節氣，飲食上宜清淡、多補水，多吃易消化、富含維生素的食物，在夏季可以多吃些時令蔬菜，這些蔬菜具有增進食慾、補充營養、清熱降暑的功效。不知道大家吃過南瓜花嗎？從初夏開始就是南瓜花開的最旺的時候，它是少見的既可觀賞又可...

最近番茄的售價非常的便宜，只需要2元錢，就能買上一斤紅彤彤的番茄。而俗話說：多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少，這句話的意思是，常吃番茄，不僅能貌美年輕，而且還能減少疾病，所以在春天，我最建議大家吃的紅色食物就是番茄。而根據營養學家的研究，番茄中含有豐富的維生...

草莓的營養價值草莓的熱量較低，而碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素的含量較為豐富。每100克草莓中就有58.8毫克維生素C，遠遠超過蘋果、梨等水果。而且草莓中的營養成分很容易被人體消化、吸收。雖然草莓的口感很甜，但它的含糖量並不高，甚至低於胡蘿蔔。為什...

鄉下河邊一種草，被列入國宴用菜，營養極高，卻常被人忽略隨著社會的進步，人們的生活越來越好了，吃得也越來越精緻了，以前常吃野生食材，很多都開始人工培植了，不論什麼季節都能吃得到，但是，人工培植出來的野生食材，怎麼也沒有以前的味道了，因此，大家都還是非常喜歡純...

看過《人在囧途》的小夥伴一定對牛耿（王寶強飾）機場喝牛奶的一幕印象深刻。近日，類似的事情發生了。據新聞報導，14日，4名男子因嫌機場託運費用太高，當場吃掉了50元買來的60斤橘子。王先生說，當時4個人在機場用了半個小時吃掉了60斤橘子。回去以後第三天，4個...

近段時間，要說什麼水果最火，那一定就是車厘子了。各種關於車厘子價格下降的新聞層出不窮，甚至頻繁登上熱搜。只是雖然新聞稱車厘子的價格腰斬，但對於普通老百姓來說，30-50一斤的價格，仍然是有點昂貴。那麼，車厘子到底是什麼呢？和中國的櫻桃，有什麼不同？又有哪些...

為了促進眼睛健康，平時應該注意眼睛的保護。很多人平時伏案工作，從小的時候就接觸電視，手機等電子產品，在影響之後容易降低視力，甚至會讓近視眼出現。想要保持眼睛功能良好，需要從飲食這方面入手進行調節，選擇適合的食物來提供營養物質，視力才能保持正常。1、胡蘿蔔想...

說到洋蔥，相信大家都不陌生，它是我們生活中很常見的一種食材，但是很多人都不太喜歡吃它，因為它很容易讓人淚流滿面，但其實它是一種口感非常清脆的食材，平常我們一般會將洋蔥用來打底，或者是當配菜來炒，應該沒有人會單獨將洋蔥炒一盆菜了吧，買過洋蔥的人應該都知道，洋...

番茄味，絕對是極有辨識度的味道。酸甜得當的口味、特殊的芬芳、皮脆里滑的口感，很難不留下深刻的印象。因此，談起國民菜，番茄炒雞蛋絕對當仁不讓。可是你知道嗎，番茄不僅好吃，還有預防癌症的功效。與致癌物分等級一樣，食物防癌效果也分等級。世界癌症研究基金會和美國...

近日，國外的研究人員分析了4729個已發表的和辣椒有關的研究報告，數據涵蓋了來自中國、美國、伊朗等國家的570000人。經過數據研究發現，與「很少」或「從不」吃辣椒的人比，吃辣椒的人心血管病死亡率相對降低26％，癌症死亡率相對降低23％。辣椒，是大家非常熟...

今天小廚和大家分享的還是一道素菜醋溜土豆絲。土豆營養豐富，被譽為地下蘋果，土豆含有：維生素C、花青素、維生素A、胡蘿蔔素、鉀、鐵、磷等營養成分，因為土豆含有大量的碳水化合物，所以土豆既可以當作主食吃，又能當作蔬菜烹飪，土豆適合長期食用，但是要搭配其他的魚肉...

韭菜和韭黃都是生活中經常食用的佳肴，它們既可做主料，也可做配料或餡料，如最常見的韭菜餃子、韭黃炒雞蛋等。甘愛萍教授介紹，韭黃其實是韭菜的軟化栽培品種，因不見陽光葉綠素分解，葉黃素顯現而呈黃白色。雖然韭菜和韭黃是同一種植物，但它們的營養成分、功效、顏色、價格...

相傳兩千五百年前，越王勾踐把美女西施送給吳王夫差，一路上有范蠡隨同前往，可走到半道，西施忽然病倒了，范蠡急忙出去在村里找到一大把水果，西施吃了幾個，第二天病好了，就能起程上路了。這種神奇的水果就是李子。現在是李子大量上市的時候，提起李子，相信很多人都會先入...

哈嘍大家好，這裡是簡食記！要問大家最受歡迎的食材都有啥？小簡覺得呀，南瓜絕對排得上前幾名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜燒排骨……既能當作主食，也能當做菜，小簡全家都超級愛吃，感覺比肉還香……南瓜是熱門的營養健康食品之一，不但含有豐富的膳食纖維，多種維生素，胡蘿蔔素...

如今，手機越來越成為我們放不下手的必須隨身品。與此同時，不少人也反映自己的視力水平下降得厲害，想吃點東西給眼睛也補一補。哪些食物可以緩解長時間盯著屏幕看導致的眼乾、眼疲勞呢？傳說中可以明目的豬肝、菠菜、胡蘿蔔……這些食物是真的有效，還是謠言呢？豬肝豬肝明目...

大家好，這裡是養生健康小常識。今天我們要為大家帶來的內容就是：枸杞和它天生不對付，若一起吃，可能細胞會趁機叛變，儘量避免。我們也知道，其實枸杞是一個非常有用的中藥材，能夠用來泡水喝，也能夠當做調味品，它能夠幫助我們調節我們身體裡面激素的分泌量，也能夠幫助我...

蔥是廚房裡必不可少的調料之一，不過吃對的人可不多。蔥的作用這麼多，只把它當調料太可惜了，趕緊看看，會吃就是賺到！吃蔥兩大誤區蔥家家都有，北方的朋友喜歡用餅裹著大蔥直接吃，南方的朋友喜歡做菜的時候用小蔥來提味，無論哪種吃法，都有缺陷。誤區一：吃的部位不對南方...

香菜，又叫石香薷、香茸、香茹、香草、香戎、園荽、香荽、蜜蜂草、蕪荽、胡荽，也許，你並不了解香菜。認為它只是可以當配菜，其實，香菜還有很大的好處。那麼香菜有什麼好處呢？又有什麼禁忌呢？今天一起來了解下。 一、香菜的好處 1、治傷風感冒 天氣轉涼最容易傷風...