糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，2型糖尿病的患病率越來越高。除了藥物治療，飲食也是控制糖尿病的重要方法。本文將為大家介紹9種被證明可以控制血糖的食物，適合2型糖尿病糖友食用。故事人物：張女士，一位45歲的糖尿病患者，已經被診斷為2型糖尿病。她平時注意飲食，但空腹血糖一直無法控制...

人不可一日無菜！蔬菜是日常飲食非常重要的維生素、礦物質、膳食纖維來源。吃點什麼菜好呢？這次幫大家比較了200種日常蔬菜的營養，這是我整理出的大表格，給大家看一眼：通過認真的統計，選出了佼佼者們，趕緊來看看吧~太長不看版鮮豆類蔬菜富含B族維生素和膳食纖維。各種「椒」VC含量優秀。深...

我們在忙碌了一天的工作之後，回家都會發現眼睛特別疲勞，而且身體也特別勞累，這時候只想躺著，不想看手機，也不想看電視，更不想忙其他的東西。如果你也出現眼睛特別疲勞，一睜眼睛就感覺特別乾澀或者想流眼淚水的話，一定要特別注意了，這是眼睛勞累過度所導致的，那我們在日常生活中免不了會用眼過...

相信有很多的人聽說過一白遮三丑，相信有很多皮膚黑的人非常喜歡白皮膚的人，在選衣服的時候也不用擔心什麼顏色都適合，選口紅的時候也不用擔心顏色選不對而不好看，皮膚白的人，整個人感覺到也非常的有氣質。對於那些不是白皮膚的有人來說，想通過各種辦法變白，在夏天的時候穿防曬衣，還要塗上防曬霜...

肝臟是人體中一個特別重要的器官，有著代謝功能，並可以製造和排出膽汁，達到幫助人體消化的作用，而進入體內的一些外來物質，以及身體當中的一些代謝產物，也需要進入肝臟中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。所以在日常中，一定要做好養護肝臟的工作，比如不要出現抽菸、喝酒、熬夜、亂用藥物等行為...

眾所周知，維生素對於身體有著很多的好處，人體缺少維生素，很容易導致疾病發生，因此我們在生活中一定要學會補充維生素，或許你會不以為然，但你看完這篇文章後，相信你會對維生素有著清晰的認識，下面就讓我們看一看維生素的作用有哪些，怎麼補充維生素吧。維生素的作用維生素A維生素A主要作用是保...

貧血，指的是人體的外周血當中紅血球數量降低，並低於正常值的一種現象。尤其是對於長期偏食或者是過度節食的人群來說，患上貧血的概率會非常高。一旦貧血，患者不但會反覆出現頭暈、乏力、心慌等現象，還會影響到各個組織器官的功能，對健康危害非常大。所以對於出現貧血的人群來說，一定要積極治療。...

陽春三月，花紅柳綠，到處都洋溢著生機，正所謂一年之計在於春，不光自然界的動物、植被在快速復甦生長，就連青少年兒童也迎來了生長發育最佳期。要想長高個，必然要會吃會動，適量的運動舒展筋骨、強身健體，飲食多彩豐富、鈣元素充足才是長高的基礎。建議家長：多給孩子吃3菜2肉，營養高味道好，孩...

四川是盛產美食的地方，給一堆蘿蔔他都能給你變著法做成好吃的，今天我們就分享口感脆生，酸咸爽口的四川泡菜的家常做法！準備食材：胡蘿蔔，白蘿蔔，豆角，嫩薑，白酒，花椒，八角，鹽，青紅辣椒，高度白酒製作步驟：1.把食材都洗淨切條或塊兒晾乾；2.準備好玻璃罐子，用開水燙過後晾乾；3.玻璃...

有的人到現在還沒有陽，甚至覺得自己是「天選之子」，不容易被感染，但可能你已經感染了，只是沒有表現出症狀，自己不知情而已。這是因為每個人的身體素質都不一樣，很多陽性患者都沒有症狀，那麼陽了有哪些症狀呢？「發熱；疲勞；呼吸不暢；乾咳；腹瀉；胸痛；頭痛；頭暈、噁心；嗅覺和味覺障礙；渾身...

導言：睡眠質量差的人，晚餐常吃5種食物，安神助眠，讓你每天睡好覺睡覺本應該是一件非常舒服的事情，但對於有些人來說，一提到睡覺就有些難受，比如早早睡下了就是睡不著；半夜莫名其妙地醒來好幾次；睡了一夜夢了一夜等等，這些情況都是睡眠質量差的表現，長期如此會讓人乏力沒精神，甚至會影響健康...

秋冬換季之時，氣溫變化快，降溫明顯，在飲食上需要多注意，要儘可能多地為身體補充營養，提供充足的熱量，才能更好的抵禦寒冷，減少換季的不適，特別是有助於提高身體抵抗力的維生素A，更是要多攝入一些。維生素A的食物的源頭之一是胡蘿蔔素，多攝入胡蘿蔔素，維生素A就能達到應有的儲備量，而胡蘿...

隨著人民生活水平的提高，醫療條件的改善，三高的發病率逐年上升，三高發病率也在不斷上升，第四高，也就是俗稱的高尿酸，如今的尿酸已經非常普遍，一旦不及時治療，很可能會引起痛風，甚至出現腎衰竭。平時一定要注意自己的身體狀況，可以根據自己的身體狀況來判斷是否有異常。1、尿液顏色如果尿液是...

脾胃虛弱會出現這四種常見情況：睡眠不好，氣短乏力，氣血不足，腎氣不足；造成脾胃虛弱的原因可能有三種：飲食不當，偏食挑食，外邪入侵；飲食不當很容易會造成脾胃虛弱，偏食挑食也會導致脾胃健康受損，濕邪是最容易進入到我們的脾胃當中的，很容易對我們的腸道造成損害，容易造成脾虛的情況出現。一...

我做了胡蘿蔔粉、南瓜粉和紫薯粉。是為上一篇菜單炫彩小麵包準備的。不忙的時候做一些，挺有趣的。裝在瓶子裡冷藏貯存，可以放一段時間。食材明細主料胡蘿蔔適量南瓜適量紫薯適量輔料水適量原味口味其他工藝數天耗時簡單難度蔬菜粉的做法步驟1胡蘿蔔清洗乾淨。2用擦絲器的切片刀頭，把胡蘿蔔擦成薄片...

深秋比較乾燥，很容易上火，所以飲食上要清淡，多吃些降火除燥的食物。而且秋季比較容易犯困，要多吃些富含礦物質的食物，可以補充精力，讓身體更精神。老話說秋吃鹼、火氣減，進入秋季後要多吃些鹼性食物，對身體是非常有好處的。很多人在冬天會貼秋膘，喜歡吃肉類、蛋類、麵食等，比如豬肉和饅頭，它...

肝臟是人體最主要的器官，它不但能促進消化，還能排出體內其它部分的毒素。但是，肝臟是一個很脆弱的器官，如果經常飲酒、暴飲暴食、熬夜等行為，會使肝組織的功能下降，從而引起肝臟的病變，同時，肝臟表面沒有痛覺神經，如果受到傷害，就會喪失痛感，錯過最佳的治療時機。所以，我希望大家注意一下自...

近日，有博主曬出了一根奇怪的胡蘿蔔，其外表和普通蘿蔔沒什麼兩樣，但是切開后里面竟然有一根奇怪的木質核心，而且還帶有許多刺。從圖片上看，整個胡蘿蔔更像是一根普通的樹根，能被稱為胡蘿蔔的部分很少，就比普通樹皮厚那麼一點點。圖源：星聞輿情官這名博主聲稱自己很少購買胡蘿蔔，第一次碰到這種...