深秋到了，每天都感到冷颼颼的，在這樣的天氣下最容易生病，尤其是中老年人更要多注意。俗話說：人老脾先衰，脾虛百病生，脾臟是人體的重要免疫器官，一旦它出現問題，就會造成免疫力下降，容易生病。深秋到了，建議大家：多吃這4樣，健脾又養胃，為入冬打基礎！快來看看都有哪些健脾養胃的食物吧，中...

雖說已立秋，夏季的暑熱還未完全退散，但秋天的氣息越來越濃，空氣變得乾燥起來，在這夏秋交替之時，我們的身體也很容易受到影響，會口乾舌燥、臉上冒痘等，再加上飲食不適，體內很容易積攢毒素，因此，入秋最要緊的就是排毒。老話說：入秋先排毒，一年都不堵，3根2菜1果記得吃，潤燥排毒，一年都受...

炒饅頭饅頭是人們補充能量的基礎食物，它鬆軟適口，且營養豐富，是北方家庭餐桌上必不可少的主食之一。70克雞蛋液80克胡蘿蔔50克香菇145克玉米饅頭蔥段少許2克鹽2克雞粉4毫升生抽各適量五香粉、食用油1.備好的玉米饅頭切成厚片，再切塊。2.洗淨去皮的胡蘿蔔切片，切條，再切丁。3.洗...

相信大家對於糖尿病都不陌生，在老年人中更是常見。這不鄰居家的王奶奶，前段時間感覺身體很不舒服，所以就到醫院檢查了一下，這一查就查出來自己得了糖尿病了。但是王奶奶平時的生活習慣很好，她怎麼都想不清楚為什麼自己會得糖尿病。最近在網上看到了這樣的說法：花生是糖尿病的導火線。王奶奶很疑惑...

1、酒和胡蘿蔔最好不要同食，因為這樣做是很危險的，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種東西會和酒精在胃中發生化學反應產生毒素，容易引發肝病。2、我們平時生活中，飲水機用久了就會出現一層白垢，我們可以拿出一些新鮮的檸檬，切成半，去籽，把它放進飲水機內煮個2、3個小時，就可以...

很多人早上都喜歡喝一杯營養的豆漿。這是因為，豆漿是優質蛋白的好來源，它富含的卵磷脂利於防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。《本草匯言》也曾記載，黃豆煮汁飲，能潤脾燥，故消積痢。足以證明，豆漿對身體健康大有益處。一般的豆漿相信大家都喝膩了，小編今天推薦幾個絕配做法，特別簡單，而...

根據權威的數據，我國的糖尿病確診人數早在2017年的時候就已經超過1億糖尿病的患病人數，還有增長趨勢。很多人可能不理解，為什麼糖尿病發病率這麼高呢，下面我們就具體來分析一下，希望您能引起高度重視。為何糖尿病發病率越來越高呢？【1】肥胖人數增加我國最近幾年肥胖人數確實有明顯增加，很...

現在因為熬夜導致睡眠不足的大有人在。而最近連續3晚睡眠不足，免疫力下降一半的言論也被推上了熱搜。的確如此，熬夜成為現代人的生活常態。話說回來，偶爾熬夜，並不會對身體造成較大的影響。只要適當的補充睡眠，偶爾熬夜所引起的一些不適感很快就會緩解。但如果經常熬夜的話，不但會導致大腦、心臟...

胡蘿蔔是我們餐桌上常見的一種家常蔬菜，他的營養非常豐富，李時珍稱之為蔬菜之王。而且它素有小人參的美譽！但是關於胡蘿蔔的吃法，很多人都存在誤解。很多人都說胡蘿蔔用油炒才健康？這個說法是錯誤的！最近幾年來，關於胡蘿蔔的健康吃法，多油炒制似乎已經成了金科定律。胡蘿蔔用油炒更健康？而事實...

女性的身體素質要相對差一些，而且女性也更容易出現缺血的情況，畢竟女性要經歷許多特殊時期，比如月經、懷孕、生產等等，女性一旦出現了缺血的情況，不但面色會變得晦暗無光，而且抵抗力也會變得更差，因此女性，尤其是中年女性，要多吃一些可以補血的食物。哪些食物可以補血呢？1、黑芝麻黑色和紅色...

當產生促紅血球生成素時，患者會遭到貧血的影響，然後導致貧血，尤其是常常抽血檢查的患者，更容易貧血，因為他們的造血系統會受到影響，這個時候有必要及時補充一些補血食物。特別是腎病屬於日常生活中常見疾病，對身體有很大的影響，如果一旦腎功能衰竭，就會影響身體的各個器官，發生貧血只是時間問...

說到葉酸，並非只有孕婦需要補充，青少年和中老年人也可以適當補充葉酸，特別是中老年朋友，需要多吃些含葉酸高的蔬菜，可以預防貧血和老年痴呆症，身體會更健康，而且食補的話，營養全面，對身體有益無害。中老年人多注意，這5種食材葉酸含量高要常吃，越吃越健康！現在正是養生的好時節，快來看看都...

以形補形，顧名思義就是吃跟人體器官長得差不多的食物，就對該部位有利。在咱們民間，一直流傳著以形補形的說法，並且曾經還大肆出現在各大養生節目中，可真相到底有沒有傳說中的那麼神呢？我們不妨從網上流傳甚廣的幾種食物說起：1、核桃對大腦聽說：核桃補腦，形似人體大腦，其中含有36種以上的神...

進入春分後，春分和煦、萬物復甦，很多植物開始生根發芽，蠢蠢欲動。家裡的食物也爭相綻放，隨著儲存時間越來越長，也開始發芽。面對這樣的食物，你是扔掉還是繼續吃呢？發芽食物究竟能不能吃？日常生活中，很多食物都會發芽，譬如土豆（馬鈴薯）、胡蘿蔔、山藥、花生、洋蔥、大蒜。對於年長者，從前十...

血管遍布人體全身的每一個角落，其負責的主要工作就是輸送和回收血液！新鮮的血液中含有大量氧氣、營養成分，如果某一處血管突然出現堵塞，就會造成該部位的缺血氧、壞死，進而誘發嚴重的健康危機！比如近些年高發的腦梗、心梗等疾病，都與動脈血栓有直接關係。除此外，靜脈中...

俗話說，男人四十症候群，頭暈胸痛常氣悶。主要說的是中年男子胸悶氣短、心理壓力大、頭昏腦漲、記憶力減退、肌肉乏力等等。據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。No.1西紅...

囤積了整個冬天的能量，身上的脂肪也不負眾望，誓要撐破衣服凸顯，自己的江湖地位。於是，有人早早將減肥計劃提上日程：家住漢口的王女士為了減脂，除了運動，一日三餐外加宵夜全用紅薯、玉米、南瓜等粗糧替代主食，餓的時候就吃個番茄。堅持20多天體重降了不少，但王女士也...