傳統醫學認為:腰為一身之要,屈伸俯仰無不由之。 絕大多數人都經歷過腰痛,特別是中老年人,隨著年齡增長,身體機能的衰退,稍不留意就會傷到腰。一起來看看傷腰的行為有哪些吧,如何來護好你的腰呢? 日常最傷腰的小動作 1、彎腰搬重物 危險指數:★★★★★ 直接...